Рубрика: Упражнение

Спортивное упражнение планка

Спортивное упражнение планка

Планка, возможно, является наилучшим упражнением для укрепления мышц кора и пресса на животе. Регулярное выполняя различные виды упражнения планка в течение 15 минут, вы сможете улучшить гибкость и общее состояние тела, повысит настроение и уменьшит боль в спине, а также

Убрать живот упражнения дома

Убрать живот упражнения дома

Добрый день, дорогие друзья! Сегодня я бы хотела поговорить с вами о том, как убрать живот. На сегодняшний день интернет пестрит всевозможными методами сжигания жира на животе. И в данной статье мы рассмотрим с вами именно безопасные способы похудения живота.

Упражнения чтобы убрать подбородок

Упражнения чтобы убрать подбородок

Второй подбородок изменяет контур лица не в лучшую сторону, делает его расплывчатым, прибавляет десяток лишних лет. Дефект находится в видном месте, его невозможно замаскировать косметикой или скрыть под одеждой. Гравитацию никто не отменял, ситуация усугубляется с годами, постепенно появляются новые

Логопедические упражнения для языка

Ребенок начинает произносить первые звуки еще в младенческом возрасте. Затем звуки образуют слова, а слова — предложения. Красота речи во многом зависит от произношения звуков. Важно научить ребенка делать несложные упражнения для развития артикуляции, и речь малыша станет вашим предметом

Упражнение планка для женщин

Упражнение планка – это простое и нехитрое упражнение для него необходимо ваше тело и пол с ковриком. Оно будет идеальным упражнением – тренировкой позволяющей выполнять ее дома, на работе либо в любом другом месте, длительность этой стойки или комплекса может

Упражнения для кубиков пресса

Упражнения для кубиков пресса

Если вас тошнит от заголовков «Лучшие упражнения для пресса» и вы хотите знать, что на самом деле требуется, чтобы получить шесть кубиков, прочтите эту статью. Есть огромное количество ошибочных, вводящих в заблуждение и даже вредоносных советов, как накачать шесть кубиков

Логопедическое упражнение заборчик

Логопедическое упражнение заборчик

Функциональная нагрузка выражается в утрированном, четком выполнении всех заданий, с максимальной амплитудой движений органов артикуляции. Упражнение 1. «Забор». Цель: подготовить артикуляцию для свистящих звуков, активизировать губы. Методические рекомендации: перед зеркалом просим ребенка максимально растянуть губы (улыбнуться), показать верхние и нижние

Как делается упражнение планка

Как делается упражнение планка

Немногие любят планку. Чаще всего приходится целую минуту (или дольше) пялиться на таймер, отсчитывая секунды. Будучи базовым изометрическим упражнением, она укрепляет все тело, а мы расскажем как правильно делать планку для похудения в домашних условиях, чтобы кубики пресса на животе

Упражнения для правильной речи

Упражнения для правильной речи

В статье рассказывается, что такое дикция и как ее улучшить. В современном мире людям с хорошей, выразительной дикцией достаточно легко освоиться в большинстве сферах нашей динамично развивающейся жизни. Прекрасные ораторы нужны не только на сцене, но и в бизнесе, и на

Что такое пилатес упражнения видео

Что такое пилатес упражнения видео

Худеть, не опасаясь за свое здоровье и получение каких-либо травм вполне реально и приобрести стройное красивое тело можно с помощью специализированной и универсальной системы упражнений, которая именуется, как пилатес. С ее помощью худеют и поддерживают себя в форме даже многие

Top