Роды все о родах

Во время беременности есть много дел, которыми надо своевременно заняться, например сдать все полагающиеся ана­лизы, регулярно посещать врача, получить об­менную карту, подготовить детскую комнату и приданое. Все эти действия являются абсо­лютно правильными и закономерными, они настраивают на грядущее решающее событие — рождение ребенка. Но чтобы достойно и с на­именьшими потерями для себя и для своего малыша пройти это испытание, прежде всего необходимо знать и понимать, что тебя ждет в час «х». Упование на то, что врачи все сами знают, справедливо — врачи действительно все знают, но без содействия роженицы и ос­мысленного выполнения всех рекомендаций во время родов их нацеленность на успешный исход родов будет тормозиться, что иногда, в критических случаях, может оказаться очень важным.

Предположительный срок родов

Это один из самых существенных вопросов, особенно если вы не намерены ложиться в роддом заблаговременно. Важно приехать туда вовремя, не навредив опозданием ни себе, ни своему ребенку. Что для этого нужно?

Прежде всего знать предполагаемый срок родов с учетом того, что определить его абсо­лютно точно нельзя, только с колебаниями в несколько дней (недель), поэтому не стоит счи­тать поставленную врачом дату истиной в пос­ледней инстанции и ждать точного ее воплоще­ния в жизнь. Что можно предположить, руко­водствуясь объективными данными?


  1. Беременность в среднем продолжается 280 дней (40 недель), считая от первого дня последней менструации. Если от этой даты от­считать три месяца назад и затем прибавить семь дней, — это и будет примерный срок ро­дов. Например: последняя менструация была 10 декабря, следовательно, роды можно ожи­дать 17 сентября.
  2. Желательно запомнить день первого ше­веления плода. Первородящие женщины ощу­щают его в середине беременности (20 недель), а рожающие второй и третий раз несколько раньше (18 недель).
  3. Наиболее точно о дате родов можно бу­дет говорить, если установлен срок беремен­ности. Его может определить врач по разме­рам матки. С достаточной достоверностью можно определить срок беременности и, сле­довательно, родов по данным ультразвукового обследования плода. Роды, наступившие ра­нее 37 недель беременности, считаются преж­девременными, а после 42 недель — запозда­лыми.
  4. Длительность доношенной беременности варьирует от 37 полных недель (259 дней) до 42 недель (294 дня). Начиная с 38-й недели бере­менности можно ожидать роды каждый день.

К этому времени стоит сформировать свою позицию относительно партнерских родов, что­бы при взаимном согласии партнер также успел подготовиться к событию.

Когда пора собираться в роддом и что с собой взять?

Каждые роды по-своему уникальны: их на­чало может быть разным у разных женщин, и опыт рожавших подруг поможет лишь отчасти. Поэтому необходимо знать предвестники нача­ла родов:


  • беременная женщина ощущает, что ей стало легче дышать; это связано с тем, что го­ловка плода опустилась ниже и плотно прижа­лась ко входу в таз; обычно говорят, что живот опустился;
  • увеличивается количество выделений из влагалища, они могут приобретать коричневый или розовый цвет;
  • появляются отдельные сокращения мат­ки — «тренировочные» схватки, нерегуляр­ные, короткие и быстро проходящие;
  • в области поясницы часто возникают сла­бые, тупые, быстро исчезающие боли;
  • происходит небольшая потеря массы тела.

При появлении этих предвестников следует подготовиться к поездке в родильный дом. Вполне возможно, что придется ждать. Интер­вал между появлением предвестников и родами может составлять и несколько дней, и 2—3 не­дели.

Главное, что характерно для родовых схва­ток, — это их регулярность, повторение снача­ла каждые 15—20 минут, затем все чаще и ча­ще, продолжительнее и сильнее. В отличие от них ложные схватки обычно имеют нерегуляр­ный ритм, не усиливаются и могут прекратить­ся, если поменять положение тела.


Если хотя бы один из этих признаков начала родов присутствует, это означает, что родовая деятельность началась и пора ехать в роддом.

Перед поездкой можно самостоятельно побрить промежность и сделать клизму или ос­тавить эту процедуру до приемного отделения роддома.

К моменту отъезда в роддом собранная сум­ка должна уже стоять наготове с учетом того, что разрешается взять в тот конкретный род­дом, в котором вы собираетесь рожать (соот­ветственно, это надо узнать заранее). В проти­воположном случае вы рискуете остаться без необходимых в роддоме вещей.

Признаки начала родов, при которых нужно срочно ехать в роддом:

  1. Появление кровянистых вы­делений из влагалища.
  2. Излитие околоплодных вод — они могут изливаться по капле или одномоментно около 200 мл. В норме воды светлые или слегка розоватые, без примеси яркой крови, в них можно заметить бе­лые комочки первородной смаз­ки плода. Однако воды могут иметь зеленый или коричневый цвет, что обусловлено попадани­ем в них первородного кала — мекония. Об этом нужно обяза­тельно сообщить врачу, так как меконий в водах указывает на ги­поксию плода (недостаток кисло­рода). После излития вод нужно незамедлительно направиться в родильный дом, так как длитель­ный безводный промежуток чре­ват опасностью инфицирования плода и родовых путей матери.
  3. Регулярные родовые схватки.

Обезболивание родов

Тем, кто особенно опасается родовой боли, о которой ходят легенды, стоит заранее узнать подробнее про обезболивание.

В настоящее время все существующие ме­тоды обезболивания в родах условно делятся на две группы:


  1. Методы немедикаментозного воз­действия. К ним относятся: психопрофилак­тическая подготовка беременных к родам, гип­ноз и внушение, акупунктура (при помощи уко­лов металлических игл в особые точки), чрескожная электрическая стимуляция нервов, са­момассаж.
  2. Методы фармакологического дейс­твия. Действие обезболивающих препаратов на организм женщины и ребенка хорошо изуче­но, как и возможные нежелательные побочные эффекты. Обезболивание фармакологическими средствами начинается в первом периоде ро­дов при наличии регулярных сильных схваток и раскрытии маточного зева на 3—4 см. Сюда же можно отнести и эпидуральное обезболивание, которое проводят по медицинским показаниям, в ряде случаев — по желанию женщины. При этом методе обезболивания специальную иглу вводят в пространство над твердой мозговой оболочкой, покрывающей спинной мозг, туда и вводится лекарственное вещество. При этом методе обезболивания женщина не чувствует схваток, болевую чувствительность теряют и нижние конечности.

Изучив вопрос детально и приняв решение об обезболивании, обязательно обсудите выб­ранный метод с врачом до начала родов. Реша­ющее слово в выборе методов обезболивания должно оставаться за врачом — это аксиома.


Если вы являетесь принципиальным про­тивником медикаментозного обезболивания, можно, например, договориться с врачом, что вы будете рожать без обезболивающих лекарс­твенных средств, но если во время родов вы все-таки почувствуете, что нуждаетесь в обез­боливании, можно сказать об этом доктору.

Как проходят роды?

Знание о том, на какие периоды делится процесс родов и как себя вести в это время, поможет маме лучше сотрудничать с врачами, итогом чего станет рождение здорового ребенка и отсутствие родового травматизма.

Различают три периода родов: раскрытие шейки матки, изгнание плода и последовый пе­риод.

Период раскрытия — самый продолжи­тельный в родах. Он длится около 9—10 часов у первородящих и 6—7 часов у повторнородя­щих женщин. Продолжительность схваток в этот период увеличивается с 10—20 сек до 1,5 мин, а интервал между ними уменьшается с 10—15 мин до 1 мин.

Назначение первого периода родов — пос­тепенное раскрытие шейки матки. Оно проис­ходит под влиянием регулярных схваток. Когда шейка матки открывается полностью, головка плода может опуститься в полость таза.

Что может сделать мама на этом этапе?

Научиться облегчать боль, приняв удобную для себя позу, и правильно переносить схватку, расслабляясь после нее. Для этого существуют специальные методики релаксации, которым надо научиться заранее.

Обязательно следует знать об основных по­зах, при которых легче переносятся схватки: вертикальное положение, лежа на боку, лежа на спине, позы с использованием специального мяча. Помочь может и муж, и вы сами, сделав обезболивающий массаж (и предварительно научившись этому). Чтобы облегчить боль от схваток на этом этапе, необходимо знать также методику дыхания во время схваток.


Изгнание плода — второй период родов. Продолжительность этого периода в среднем 1—2 ч у первородящих и менее часа у повтор­нородящих женщин.

Когда головка плода опускается на тазовое дно, к схваткам присоединяются потуги. Поту­ги — это сокращения мышц брюшного пресса и диафрагмы (мышечной перегородки, разде­ляющей грудную и брюшную полости). Сред­няя продолжительность потуги — около мину­ты. Благодаря потугам повышается внутрибрюшное давление, что, вкупе с повышением внутриматочного давления (вследствие схва­ток), позволяет ребенку продвигаться по родо­вым путям. Потуги возникают непроизвольно, но, в отличие от схваток, женщина может уп­равлять ими, усиливая или сдерживая при не­обходимости.

Чтобы избежать разрывов мягких тканей при прохождении ребенка через родовые пу­ти, врач может сделать надрез промежности (эпизиотомию), на который затем, после рождения плаценты, будет наложен хирурги­ческий шов (при обезболивании). Эпизиотомия — распространенная операция во время родов, к ней стоит заранее быть готовой. Тем более что ровно разрезанные ткани сраста­ются быстрее и лучше, чем неровные края после разрывов.

Крик ребенка сразу после появления на свет — это хорошая реакция на новую для него внешнюю среду. Но роды еще не закончены — малыш все еще связан с матерью пуповиной, а плацента находится в полости матки.


Что может сделать мама на этом этапе? Слушать внимательно врача и акушерку, так как самовольные действия могут нанести вред и матери, и ребенку.

Правильно регулировать потуги (предва­рительно научившись этому). В период изгна­ния плода необходимо чередование мышечно­го напряжения в момент потуги и полное рас­слабление между потугами — этому обучают специальные методики, изучению которых надо посвятить время заранее, чтобы довести навык до автоматизма.

Правильное дыхание, необходимое во вре­мя всего периода родов, не теряет своей акту­альности и во время потуг. Во-первых, в этот момент плод как никогда страдает от недос­татка кислорода. Во-вторых, это помогает бе­речь силы и тужиться более эффективно. На­до сказать, что правильное дыхание помогает избежать разрывов, давая возможность при­остановить потугу, если еще нельзя тужиться.

Третий, последовый, период в среднем продолжается 5—10 мин, однако может за­тягиваться до 30 мин.

В это время пересекается пуповина — се­годня врачи часто доверяют эту несложную, но символическую манипуляцию присутству­ющему на родах отцу. При перерезывании пу­повины ни мать, ни ребенок не почувствуют боли, так как в пуповине нет болевых рецеп­торов.

После рождения врач и акушерка примут ребенка и проведут все полагающиеся проце­дуры: обработку, взвешивание, измерение, осмотр.


На ручку ребенку надевают табличку, на которой указывают фамилию, имя и отчество матери, год, день и час рождения ребенка, а также его пол.

Продолжаются слабые схватки, которые отделяют плаценту от стенок матки, и затем с одной-двумя легкими потугами рождается послед. Только после этого роды можно счи­тать завершенными.

Первый контакт с ребенком и прикладывание к груди

Сегодня это принято делать еще в родзале, сразу после рождения ребенка. Когда именно — это зависит, во-первых, от тради­ций данного роддома, во-вторых, от состо­яния новорожденного. Ребенка могут поло­жить матери на грудь с еще не перерезанной пуповиной, сразу после рождения, а могут и после рождения последа. И тот и другой вари­ант является нормальным. Если у новорож­денного или мамы есть проблемы со здоровь­ем, эта процедура может быть отложена.

Где и с кем?

Во время первого периода родов женщина находится в предродовой палате. Когда шейка матки достаточно открыта, будущую маму пе­реводят в родзал, где на кресле или на специ­альной кровати она проводит второй и третий периоды родов.

После родов женщина (ее теперь называ­ют не роженицей, а родильницей) еще в тече­ние двух часов находится в родильном отделе­нии под тщательным наблюдением медицин­ского персонала, который следит за ее состо­янием и количеством кровянистых выделений из половых путей. В это время осматривают­ся мягкие родовые пути и, если имеются раз­рывы, накладываются швы с предваритель­ным обезболиванием. На живот кладется лед — для лучшего сокращения мышц матки. После обследования женщина переводится в послеродовое отделение.


Где взять информацию о родах?

Если уходу за ребенком маму научат в роддоме, где также помогут наладить грудное вскармливание, то теорию и практику родов следует изучить заранее, так как те же дыха­тельные методики или обезболивающий мас­саж требуют формирования определенных навыков, чтобы в экстремальных условиях не растеряться и выполнить все наилучшим об­разом. Отработать такие навыки можно на курсах по подготовке к родам. Можно это сделать и самостоятельно, руководствуясь рекомендациями журналов и книг для буду­щих мам и «порепетировав» дома с мужем или подругой.

Источник: www.9months.ru

Сколько длятся роды?

Если ты рожаешь впервые, то для тебя нормально, если с момента первой схватки до появления ребенка на свет пройдет 9-11 часов. Ну, максимум — 18.

Дольше? Это уже затяжные роды. Часто врачи принимают меры, чтобы не затягивать: важно, чтобы они делали все по протоколу ведения родов.

Считается, что при затяжных родах ребенку не хватает кислорода. Слишком долгий бескислородный период приводит к проблемам с ЦНС. Нужно постоянно мониторить состояние ребенка, его сердцебиение, что обязательно делают грамотные специалисты.

Тебе хватило 4-6 часов? Это  быстрые роды.


Если рожаешь не в первый раз, то ребенок должен появиться за 6-8 часов, максимум – 13-14.

Справилась за 2-4 часа? Роды стремительные.

Читать также: Самые важные анализы для беременной женщины

Существует множество рекомендаций и техник, способствующих нормальному течению родов. Однако опытные акушеры говорят, что самое главное, что требуется от роженицы – это расслабиться и поверить, что роды пройдут именно так, как должны пройти.

Что бы ты себе не представляла, какую картинку ни придумала, скажи себе: пусть все идет не так, как было запланировано, значит, так будет лучше лично для меня! Не контролируй акушеров, не припоминай статьи про роды, просто прислушивайся к своему организму и ты все сделаешь правильно!

Роды в родзале

Этапы родов 

Первый этап

В норме в самом начале ты почувствуешь незначительные тянущие боли в пояснице и ноющие в животе: это первые схватки, начала раскрываться шейка матки. Но эти ощущения бывают настолько незначительны, что ты можешь их не заметить и догадаешься о начале родов лишь по тому, что под тобой образовалась лужица – истекли околоплодные воды. Если к этому моменту произошло существенное раскрытие шейки матки, то все хорошо. Родовая деятельность еще почти не началась? Истечение околоплодных вод преждевременное. Малышу будет несколько некомфортно появляться на свет. Поэтому не возражай, если врач захочет вмешаться в процесс.

Читать также: Роды: о чем важно знать еще во время беременности: отвечает …

Кстати, интересный вопрос: когда пора в роддом? Можно лечь туда заранее. Или же считай схватки. Если каждая длится больше минуты или пауза между схватками составляет меньше 7 минут, то самое время отправляться в роддом.

Так заканчивается первый этап родов. Кстати, интенсивность схваток при этом может уменьшиться. Это нормально: матка перестраивается для работы на новом этапе.

Второй этап

Как только шейка матки полностью раскрылась, ты начинаешь тужиться: так, как будто хочешь пойти в туалет по-большому. Можешь потренироваться заранее: сядь на стул, упрись руками по бокам от себя в сиденье и произнеси с расслабленными губами звук «т» на выдохе. Чувствуешь, как опускается тазовое дно? А теперь попробуй произнести этот звук со сжатыми зубами. Ощутила напряжение? Оно будет затруднять продвижение плода. Так делать нельзя. Только расслабление!

Во второй половине этого этапа родов ты ощутишь, что слегка теряешь контроль над ситуацией, так как плод тоже совершает движения по направлению к выходу. У него это выходит непроизвольно, за счет рефлекторных движений в ответ на давление матки.

Если объединить ваши усилия, а не действовать вразнобой, то роды пройдут легко, без травм и осложнений. Акушер подскажет тебе, когда тужиться, а когда отдыхать.

Однако, если плод идет не головкой, а ножками или тазом, то врачам придется вмешаться и помочь вам обоим.

Читать также: Преждевременные роды: найдены новые причины рождения 

Если же расположение плода стандартное – головкой вниз, то на 2-6 потуге появляется головка, затем одно плечико, потом второе и, наконец, весь ребеночек. Его положат к тебе на живот и ты увидишь его глазки. Малыш примет удобную, привычную позу эмбриона и затихнет – расслабится и отдохнет. Но примерно через полчаса-2 часа он начнет двигаться к груди. Мягко направляй его.

Третий этап

Но тебе расслабляться рано, так как нужно еще родить плаценту. Это важно, потому что, если в матке останется хотя бы ее маленькая часть, начнется серьезный воспалительный процесс. Сначала плацента отслоится, а затем выскользнет наружу. Это уже не больно и произойдет в течение получаса. Если этого не происходит, акушер сам извлечет этот ставший уже ненужным орган. С этого момента роды считаются завершенными!
Фото:  depositphotos.com 

Источник: tvoymalysh.com.ua

Психологические причины перенашивания беременности

Самые распространенные осложнения в родах – слабость родовой деятельности и дискоординация. То есть может либо не быть схваток, либо раскрытия шейки матки. Что же может послужить причиной?

Врачи «подтягивают» женщину к плановому рождению: рассчитывают предполагаемую дату и назначают срок. И уже за две недели до назначенного срока начинают давить на беременную, настраивать ее, а часто даже настаивают на дородовой госпитализации.

Все эти процессы заставляют женщину переживать еще больше. И эта тревога может вызвать родоподобную активность. И вот с этими схватками женщина едет в роддом, и там вроде бы должна начать рожать. Но тут появляется слабость и дискоординация.

На самом деле, время рожать для нее еще не настало. Это так отзываются ее тревоги и слова окружающих. Такие схватки, не ведущие к родовой деятельности, могут закончиться за ночь, настоящие же – нет.

Доктора хотят подстраховаться, потому что рожать опасно не только недоношенных, но и переношенных детей.

Время рожать

  • Во-первых, ребенок теряет первородную смазку, которая делает его скользким в родовых путях.
  • Во-вторых, чем дольше он находится в утробе, тем более плотными становятся его кости, что также затрудняет родовой процесс.
  • В-третьих, снижается способность его клеток и тканей выдерживать недостаток кислорода.
  • И нельзя сказать, что врачи вредят таким планированием. Женщины действительно иногда перенашивают детей. И помимо физиологических для этого могут найтись и психологические причины.

    Например, женщина просто не готова слышать сигналы ребенка, оповещающие о том, что ему пора рождаться. Это может случиться из-за какой-нибудь нерешенной проблемы: защиты диссертации, ремонта или переезда, неразрешенного конфликта или обиды. На Руси даже существовал обычай, когда соседки и родственницы, видя, что женщине скоро рожать, под разными предлогами заходили к ней в гости и просили прощения.

    Еще одной причиной может быть материнский страх. Например, когда врачи сказали женщине, что у ее еще не родившегося ребенка порок сердца. А она понимает, что пока он не родился – он здоров, но как только он впервые в жизни закричит, ей придется принимать трудное решение об операции.

    Условия для благополучных родов

    Вторая глобальная причина проблем в родах – условия родильных домов, которые не удовлетворяют потребностям женщины.

    В чем же нуждается рожающая женщина? Что ей нужно для того, чтобы ее роды шли активно и закончились благополучно, в наименьшей степени травмировав ее и ребенка?

    Любая женщина знает, как ей рожать – это инстинкт. Но эти знания хранятся в подкорковых структурах головного мозга, поэтому для того, чтобы эти знания активизировались, во время родов должны работать гипофиз и гипоталамус. А для этого их не должна подавлять кора больших полушарий, отвечающая за процесс мышления. Поэтому известный врач-акушер и автор книг о родах Мишель Оден говорит о том, что рожающая женщина нуждается в том, чтобы ей создали условия, в которых она могла бы ни о чем не думать.

    Условия для роженицы

    Что заставляет ее думать?

  • Во-первых, это вопросы. Как только женщина прибывает в роддом, ей начинают задавать вопросы: когда были первые месячные? когда началась половая жизнь? какая по счету беременность? И все эти вопросы сбивают ее с толку.
  • Во-вторых, мешают знания. Именно теоретические знания, когда женщина начинает думать: «Сейчас должно начаться вот это, потом вот то», «А почему оно не начинается?», «Когда же начнется?» и так далее.
  • В-третьих, думать заставляет вмешательство. Это и яркий свет, и громкие звуки, и чувство опасности. Также сюда можно отнести ощущение, что кто-то наблюдает. А это обычно так и есть, поскольку женщину осматривают, контролируют ее пульс, следят за сердцебиением ребенка.
  • В-четвертых, неудовлетворенные физиологические потребности. Например, если в палате холодно или женщине хочется пить.
  • Если подвести итог, получится, что женщина должна находиться в таком помещении, где нет яркого света, где тихо, тепло, безопасно, где ей нестрашно. Никто не должен с ней разговаривать, осматривать и отвлекать любым другим способом.

    Понятно, что в силу специфики российских родильных домов, обеспечить удастся далеко не все условия. Но, по крайней мере, отдельная палата вполне доступна, а она уже решит часть проблем.

    Родовая боль

    То, что знают о родах абсолютно все — и женщины, и мужчины, и дети – это родовая боль. От нее не надо отказываться, ее не нужно бояться. Она помогает современной женщине, привыкшей все контролировать, отключить кору головного мозга. Многие родившие женщины говорят, что как только интенсивность боли достигла такого уровня, что они забыли, как их зовут, роды очень быстро пошли и закончились. Боль нивелирует все недостатки нынешних роддомов.

    Многие безумно ее боятся и стараются избежать любым способом, договариваются об анестезии, решаются на кесарево сечение только из-за страха. А нужно только поменять свое отношение к боли.

    Родовая боль

    Родовая боль сильно отличается по функции от любой другой боли в нашем организме. Другая боль сигнализирует о том, что что-то где-то не так. А родовая боль, появляясь в начале родов, дает женщине знать, что процесс начался, а становясь интенсивнее – что все идет своим чередом, все в порядке и роды протекают благополучно. Больше всего по ощущениям эта боль похожа на ту, которая возникает при растяжении мышечных волокон: в общем, это и происходит, когда растягиваются мышцы шейки.

    Ни в коем случае не надо взращивать родовую боль или, того хуже, усиливать ее. Ее нужно принять и попробовать минимизировать. Или хотя бы не делать того, что может усилить ее и принести женщине страдания.

    Учимся расслабляться. Методы обезболивания

    Первый и главный метод обезболивания – это умение расслабляться. Если во время родов женщина сильно напрягает свое тело, это неблагоприятно сказывается на внутреннем процессе – напряжение мышц усиливается, и раскрытие матки становится более болезненным. Поэтому во время беременности или даже до ее начала стоит попрактиковаться в релаксации.

    Конечно, дома в своей кровати, когда ничего не болит, под любимую музыку расслабиться довольно легко. Но это все-таки будет хорошим подспорьем в будущем родовом процессе.

    Между схватками расслабиться тоже не так уж сложно: после приступа боли организм, как правило, делает это сам. Хотя это не касается тех женщин, которые в то время, когда боль отступила, начинают заранее бояться следующего приступа, из-за чего боль продолжает одолевать их, хотя и в более легкой форме. Другие же получают удовольствие между схватками, радуясь, что в данный момент у них ничего не болит.

    Но и тем, и другим крайне трудно расслабиться во время схватки. А это необходимо, потому что когда организм «зажимается», боль может усилиться многократно.

    Поэтому ищите методы релаксации, подходящие именно вам. Рассмотрим один из них.

    Релаксация

    Релаксация.

    1. Примите положение на боку, подложите под голову подушку. Нижнюю руку вытяните перед собой, нижнюю ногу также вытяните, верхнюю — согните в колене и расположите перед собой. Проверьте, удобно ли вам и постарайтесь максимально расслабиться.
    2. Теперь сконцентрируйтесь на центрах стоп одновременно правой и левой ноги. Начинайте медленно «двигаться» вверх, выходите на наружные поверхности голеностопных суставов, поднимайтесь верх по голеням, пройдите мимо коленных суставов, по наружным поверхностям бедер и по ягодицам устремитесь в центр.
    3. В области копчика два потока внимания соединяются, и начинается медленное движение вдоль позвоночника.
    4. Минуйте крестец, поясничную область, грудной отдел позвоночника.
    5. В области седьмого шейного позвонка внимание разделяется пополам и начинает двигаться к плечевым суставам. Здесь выходите на наружную поверхность рук, скользите вниз, мимо локтевых суставов, предплечий, к мизинцам.
    6. Сконцентрируйтесь в безымянных пальцах, затем в средних, в указательных, в больших. Затем – в центре обеих ладоней.
    7. Отсюда начинайте медленный ход вверх по внутренним поверхностям предплечий, локтевых суставов, плеч, пройдите подмышечные впадины и устремитесь вверх к грудине. Здесь два потока внимания вновь соединяются, и начинается медленное движение вниз по грудине к солнечному сплетению.
    8. Далее двигайтесь вниз к пупку, а от пупка — к промежности. Внимание обратно делится на два потока и начинает медленно спускаться по внутренним поверхностям бедер, мимо коленных суставов, по внутренней поверхности голеней.
    9. По голеностопному суставу ваше внимание выходит по верхней поверхности стоп к большим пальцам. Сконцентрируйтесь в них. Теперь в указательных пальцах, в средних, в безымянных, в мизинцах.
    10. А теперь вернитесь в центр стоп. Повторите этот круг еще дважды.
    11. Четвертый, заключительный круг начинается с тех же точек – с центров стоп.

    12. Сконцентрируйте все свое внимание в этих точках. Начинайте медленно перемещать свое сознание в область голеностопных суставов, поднимайтесь по наружной поверхности голеней, мимо коленных суставов, по наружной поверхности бедер, затем проходите тазобедренные суставы.
    13. Теперь устремите два потока внимания к копчику. Здесь они соединяются в один и начинают подниматься вдоль позвоночника вверх.
    14. Минуйте крестец, поясничный отдел, грудной, поднимайтесь вверх по шее, зайдите на волосистую часть головы, поднимайтесь мимо затылка к макушке.
    15. А теперь начинайте скользить вниз: лоб, нос, губы, подбородок, шея, скользите дальше вниз по грудине к солнечному сплетению.
    16. Теперь от солнечного сплетения скользите вниз к пупку, а потом поднимитесь обратно к солнечному сплетению. И вновь к пупку, и обратно к солнечному сплетению, и снова к пупку.
    17. Теперь спустись вниз к промежности и поднимитесь обратно к пупку. И вновь к промежности, и снова к пупку. Еще раз спуститесь к промежности, а затем поднимайтесь, но уже внутри своего тела вновь на уровень пупка.
    18. Сейчас ваше внимание находится там, где растет и развивается ваш малыш. Побудьте вместе с ним, почувствуйте вашу любовь, согрейте его своим вниманием.
    19. Сделайте еще несколько вдохов и выдохов и начинайте возвращаться в свое тело.
    20. Пошевелите пальцами рук, ног, медленно и плавно повернитесь на спину, руки поднимите за голову вверх, ноги вытяните за пятки вниз, растяните свое тело. Потяните один бок, потом другой, а теперь медленно через бок и позу кошки поднимайтесь вверх.
    21. Поднимайтесь с круглой спиной, медленно и аккуратно, голову поднимайте в самом конце.
    22. Встаньте прямо.

    Дыхательные практики для обезболивания родов

    Почему специфическое дыхание помогает? Дыхание — это связь между психикой и телом человека. Все физические и эмоциональные изменения сопровождаются изменением дыхания. Когда человек интенсивно трудится – его дыхание меняется, когда человек сильно пугается – его дыхание меняется, когда он зол – то же самое. Поэтому если успокоить человека, его дыхание нормализуется. А если нормализовать дыхание – могут утихнуть и эмоции.

    Все методы дыхания, которые используются в родах, основаны на том, чтобы не дать женщине очень сильно пугаться, злиться, то есть чтобы держать ее эмоциональный фон на спокойном уровне. И все эти техники приводят к мышечному расслаблению.

    Когда женщины узнают откуда-нибудь про дыхание в родах, часто они руководствуются тем, что в родах надо как-то специально уметь дышать, чтобы не навредить ребенку. Это заблуждение. Природой уже продуманы все механизмы, чтобы благополучие ребенка никак не зависело от дыхания матери. Поэтому ребенок в любом случае защищен, а все эти техники нужны только для облегчения болевых ощущений матери.

    Все дыхательные практики также объединены тем, что во время схватки женщина очень мало по времени вдыхает и очень долго выдыхает. Потому что вдох всегда приводит к напряжению в мышцах, а выдох — к расслаблению. А во время родов, как известно, растягиваются мышечные волокна шейки матки.

    Дыхание при родах

    Методы дыхания.

  • Метод Бутейко. Суть этого метода в том, чтобы научиться дышать так, чтобы вы могли запросто сделать минутную задержку дыхания в любой момент. И потом дышать спокойным поверхностным дыханием. Это сложная методика, ею трудно овладеть. Но некоторые приходят к этому интуитивно.
  • «Американский» метод дыхания. Этот тип заключается в том, что нужно настолько натренироваться, чтобы дыхание стало в два реже обычного. Если обычно человек совершает 16 вдохов и выходов в минуту, то при использовании этой техники, нужно совершать по 8 вдохов и выдохов. Причем выдох должен быть двухфазным: начать резко, а закончить, свободно выпуская воздух из легких. Потом, выдохнув уже весь воздух, снова вдохнуть. Этот метод тоже непрост. Нужно просто попробовать и понять, подходит ли он конкретно вам.
  • «Европейский» тип дыхания.
  • Следующий тип дыхания попроще. Суть его также состоит в том, чтобы женщина во время схватки делала как можно меньше вдохов. После вдоха выдыхать нужно не сразу и не двумя этапами, а несколькими. Поначалу после схватки боль несильная, потом она нарастает, доходит до пика, немного держится на пике, убывает и уходит совсем. Пока она только начинается, выдохов меньше, чем сильнее боль – тем их больше. После серии вдохов прежде чем вдохнуть, нужно выдохнуть оставшийся в легких воздух.

    Этот метод не стоит путать с другим — «Собачье дыхание»: короткий вдох – короткий выдох. Такой способ дыхания следует использовать, когда потуги очень интенсивны и их нужно немного сдержать.

  • «Задувание свечи».
  • Лучше всего подходит женщинам, у которых очень развито образное мышление. В дыхание включен образ свечи, которую нужно очень мягко и долго задувать или ранки, на которую дуют для облегчения боли. Но поскольку просто долго выдыхать довольно трудно, этот метод сложнее предыдущих. Хотя некоторые предпочитают именно его.

    Дыхание или звук? Выбор метода обезболивания

    Дыхание во время родов

    Следующий метод обезболивания в родах — звук. Есть специалисты, которые категорически против определенных способов дыхания в родах. Потому что такое дыхание неестественное. Во время родов женщина должна обо всем забыть, а ей нужно вспомнить, как и что делать, и еще заставлять себя дышать именно так, хотя ей и не хочется. Это сильно мешает родам, блокирует их. Хорошо, если рядом с женщиной во время родов есть человек, который владеет техниками дыхания и сможет помочь ей. Он будет дышать, а она просто повторять за ним, ни о чем не думая. К тому же, эти методики могут отвлечь женщину от паники или истерики.

    Обезболивание звуком. Работа с голосом

    Такой способ обезболивания может нравиться больше, потому что не надо думать, а надо просто издавать длительный протяжный стон. К тому же звук, в отличие от дыхания, эмоционален, и таким образом можно дополнительно выпустить из себя все то, что может сдерживать и мешать рожать. Многие женщины стесняются издавать звуки, думая, что это неприлично, что акушерки будут их осуждать, просить замолчать. Им надо хотя бы попробовать, но мешает страх.

    А люди, работающие в роддомах, очень часто руководствуются не только наблюдениями за сердцебиением матери и ребенка или другими медицинскими показателями, но и интуитивными ощущениями: ориентируются по тому, в какой позе находится женщина, какие она издает звуки. И многим из них не нравится, когда женщина начинает кричать, только потому, что они по опыту знают, что такие крики могут быть предвестниками истерики. А в истерике рожающая женщина способна на все что угодно.

    Еще полезно тому, кто находится в этот момент рядом, обратить внимание женщины на ее состояние между схватками, когда она наслаждается моментом без боли. И отметить, что когда роды закончатся, так будет всегда. Нужно помочь ей смириться с болью, со страхом, что ее тело разваливается на части, что она не переживет родов. После этого все очень быстро и благополучно заканчивается.

    Помимо стона, можно петь песни. Во время пения мы проговариваем все слова на выдохе, за счет чего он получается сильно длиннее вдоха.

    Когда ребенок рождается, он кричит. И тот малыш, который кричит громко, говорит о своей силе. Потом, еще на первом году жизни, когда он плачет, мы без особых проблем принимаем это. Но уже на втором году начинаем его просить вести себя потише. Беда приходит, когда он в случае опасности не может позвать на помощь. Причем уже даже будучи взрослым. И вот такие женщины, когда у них уже начинаются потуги, не могут просто крикнуть и позвать акушерку, а лежат и терпят. Иногда это заканчивается не очень хорошо.

    Интересно, что у тех женщин, которые обезболивают роды звуком, звук меняет высоту: чем сильнее схватка, тем выше звук, и самым высоким он становится в потугах.

    Родовые позы

    Выбрать какую-то позу получится только в схватках, потому что в потугах позу для роженицы будут выбирать уже врачи. Много где сейчас рекомендуют ходить. Но если представить ситуацию, когда схватки длятся 18 часов, и все это время женщина вынуждена ходить, то нечего и думать о том, чтобы к потугам у нее остались хоть какие-то силы. Лучше лежать, тем более, что между схватками боли нет, и есть возможность отдохнуть и поспать. Нет абсолютно никакой связи между интенсивным движением и частотой сокращения матки.

    Родовые позы

    Большинству женщин можно рекомендовать лежать на боку, подложив кучу подушек где нужно и расслабиться. Но некоторые, например, с травмированным позвоночником, вообще не могут лежать из-за боли. Тогда, конечно, можно хоть стоять, хоть сидеть. Главное – найти подходящую для себя позу, попробовав разные.

    Вода – естественный анестетик

    Еще один немедикаментозный метод обезболивания – это обезболивание водой. Поскольку вода для многих людей является естественным транквилизатором, она расслабляет. Но это технически сложно. Такую возможность должен предоставить родильный дом, сама женщина себе этого организовать не может.

    Некоторым роддомам присваивается статус доброжелательного к ребенку. Такой сертификат выдает ВОЗ, оценивая клинику по многим показателям. И одним из требований является обеспечение постоянного доступа к водной точке для любой женщины. Это может быть просто душ, но даже струя теплой воды, падающая на область крестца, хорошо обезболивает процесс родов.

    Есть плюс в предродовой госпитализации: в каждой дородовой палате есть душ, и когда у женщины только начинаются схватки, она может им воспользоваться, провести время наедине с собой и немного расслабиться.

    Потужной период

    Чем потуги отличаются от схваток? В первом периоде от женщины ничего не зависит, от нее требуется только смирение и принятие того, что происходит. Это кардинальным образом меняется в потужном периоде, когда появляется возможность действовать. Поэтому многие женщины впоследствии говорят, что второй период им было легко и почти не больно. Понять, что начались потуги можно, почувствовав сильные изменения и ощутив давление на промежность и прямую кишку. Первое, что нужно сделать в этом случае – позвать кого-то из персонала, чтобы оценили степень раскрытия шейки. Если шейка раскрылась, женщину переводят из предродовой палаты в родовую.

    Потуга будет приходить и заканчиваться, и продолжительность и частота потуг никак не будут зависеть от женщины. Будет желание потужиться, боль станет более центрированной. В этот момент нужно дать себе время понять, что вообще происходит и куда направлять усилия.

    Но прежде чем начать тужиться, надо оценить, насколько расслаблены родовые пути, потому что ребенку куда проще идти через расслабленные ткани. Чтобы расслабить тазовое дно, можно напрячь и сразу расслабить мышцы.

    Дышать можно так: когда начинается потужная волна, делаете вдох, задерживаете дыхание, тужитесь и выдыхаете. Важно распределить усилия, иначе можно «перестараться» с самого начала, и потом продолжить уже не получится. Также нужно помнить, что усилие должно прилагаться к нижней части тела, а не к верхней.

    Потуги

  • Довольно продолжительное время потуги будут приходить минута через минуту – примерно в течение часа пятнадцати. В какой-то момент покажется головка, но пока только на потуге.
  • Затем наступает другая потуга, и когда она заканчивается, головка уже не прячется. В Голландии в этот момент женщине в зеркало показывают ее промежность, и это их очень вдохновляет. Или можно потрогать, если хочется. Акушерка в любом случае обратит внимание женщины на этот момент и скажет готовиться рожать головку.
  • На следующей потуге как раз родится головка, а на последней уже и весь малыш.
  • Но последние две потуги будут самыми мощными. Организм даст большую силу, и если к ней присоединиться, может произойти разрыв. В этот момент нужно сделать потугу менее интенсивной и дать ребенку родиться более медленно и наименее травматично для него и для матери. А некоторые женщины спешат в этот момент, стараясь скорее все закончить.

    Два способа смягчения потужной волны:

    1. Дыхание по-собачьи: короткие и быстрые вдохи и выдохи, за счет которых снизится внутрибрюшное давление.
    2. Расслабиться и не дать себе напрячься. Можно держать палец того, кто находится рядом. Он должен сказать женщине: «Если ты сожмешь палец, то травмируешься», это поможет ей удержаться.

    Часто, когда уже родилась головка, наступает приостановка родовой деятельности. Но это нормально. Рефлекторные зоны перестраиваются на новое давление, а ребенок в это время поворачивает плечи. Сначала выходит одно плечо, потом другое, и потом остальное тело.

    С выходом ребенка заканчивается второй период, но не роды. Во время послеродового периода отделяется и выходит плацента.

    Ребенок в родах

    Нужно понимать, что роды — это не только ваша история, помнить, что вы рожаете, а ребенок рождается, не обесценивать его роль в этом процессе.

    Естественное рождение, когда ребенок рождается тогда, когда уже готов и он, и его мать, имеет очень много плюсов.

    Что чувствует ребенок, который рождается? Какой опыт он приобретает?

    Основатель трансперсональной психологии Станислав Гроф, пытаясь вылечить психически нездоровых людей, пришел к выводу, что нужно рассматривать жизнь человека не с момента рождения, а с более раннего времени. И он занялся изучением перинатального периода – от момента зачатия до момента первого контакта с матерью. Сначала он давал испытуемым ЛСД для того, чтобы ввести их в состояние измененного сознания, затем изобрел метод холотропного дыхания.

    Итак, весь перинатальный период Гроф разделил на 4 подпериода – 4 перинатальных матрицы, которые категорически отличаются друг от друга. По итогам исследований выяснилось, что все люди, несмотря ни на что, испытывают в эти периоды одинаковые эмоции.

    Перинатальный период

  • Первый перинатальный подпериод – время беременности, от момента зачатия до первых схваток. Почти все без исключения испытуемые говорили, что это было то состояние, в которое очень хочется вернуться. Для многих было крайне трудно найти подходящие слова. Те же, кто смог охарактеризовать эти ощущения, называли это время самым большим блаженством, говорили об ощущении, что ты и мир – это единое целое, что все вокруг наполнено чувством безопасности, любви, умиротворения. В общем, это объяснимо, поскольку в утробе ребенок действительно ни в чем не нуждается: у него нет потребности в пище, воде, кислороде – его всем обеспечивает мать.
  • Второй перинатальный подпериод начинается вместе с родами. И для ребенка в первые часы схваток все переворачивается. Если раньше он не разделял себя и мир, то теперь чувствует, что это некогда умиротворяющая среда становится к нему агрессивной. Он начинает испытывать страх разрушения и – впервые в жизни – страх смерти, когда шейка еще не открылась, но стенки матки сдавливают его. Он испытывает безысходность, но это не только крайне тяжелое переживание, но и очень ценный опыт. И если ребенок в тот момент принимает идею смерти, он и будучи уже взрослым примет ее без колебаний. И хорошо, если мама или другой человек, находящийся рядом, поддержит ребенка.
  • Уровень агрессии ребенка закладывается в родах, он тем выше, чем агрессивнее окружающая среда к его маме. Если ей делают больно, не помогают, не поддерживают, грубят, то в ответ агрессия появляется и у ребенка. Мишель Оден говорит о том, что те народности, которым для выживания нужен был высокий уровень агрессии, всегда вели роды очень агрессивно и всегда сразу разделяли ребенка с матерью. А самые неагрессивные нации делают все очень мягко, относятся к женщине с любовью, бережно с ней обращаются и делают все, чтобы ей было комфортно рожать.

  • Третья перинатальная матрица – второй период родов, когда шейка раскрыта, и ребенок начинает движение по родовым путям. В этом периоде ощущения от того, что малыш почувствовал движение, описываются как радостные. И в этот момент он получает колоссальный опыт, понимает раз и на всю жизнь, что безвыходных ситуаций не бывает. Период заканчивается выходом из материнского тела.
  • Четвертая перинатальная матрица не менее важна, чем предыдущие. Но, к сожалению, у многих она сломлена. Потому что раньше редко где младенца сразу после рождения укладывали на живот матери. Если позволить женщине вести себя интуитивно, то в 100% случаев (когда мать принимает своего ребенка) она сначала будет рассматривать младенца, потом начнет к нему прикасаться, трогать его, гладить, а потом возьмет на руки и уложит к груди. Ребенку это дает завершение родового опыта. Оказавшись на материнском теле, он понимает, что его не изгнали, и жизнь продолжается. Он узнает маму по запаху, слышит звуки, которые окружали его в утробе: мамин голос, стук ее сердца. Это точка, на которую он опирается, чтобы начать движение вперед.
  • Рождение ребенка

    И вот наконец малыш родился и тут же – так уж задумано изначально – приобрел крайне важный для всей его последующей жизни опыт.

    Не бойтесь рожать и любите своих малышей!

    Источник: babyla.ru


    Добавить комментарий

    Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    *

    Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.