Как учат детей плавать в бассейне видео

Плавание – это замечательный вид спорта, благотворно сказывающийся на состоянии всего организма в целом. Оно прекрасно тонизирует мышцы и заставляет сердце и сосуды работать в правильном режиме.

Именно поэтому многие новоиспеченные родители чуть ли не с первых дней жизни малыша принимают решение поскорее научить ребенка плавать. Но когда стоит начинать обучение? Какой бассейн для этого предпочесть? Наконец, что делать, если ребенок боится воды?

плавание

На все эти и другие вопросы, касающиеся детского плавания, мы постараемся дать развернутый ответ.

Учим плавать грудного ребенка: основы и принципы

Специалисты в области детского утверждают, что до 4-лет малыши должны просто учиться наслаждаться плаванием: купаться, нырять, плескаться, отталкиваясь от родителей ногами, и спокойно лежать на воде.


Да, сегодня Интернет практически пестрит роликами с новорожденными в главной роли, которые свободно плавают под водой и выполняют чуть-ли не акробатические номера. Однако, их поразительные успехи вовсе не являются заслугой тренера или родителей.

Причина удивительных плавательных способностей таких грудничков кроется в том, что они целых 9 месяцев барахтались в околоплодных водах и теперь никаких жидкостей не боятся. После двух месяцев от роду, эти навыки подводного плавания постепенно угаснут.

Возрастные границы: когда начинать?

Знакомство малыша с водой начинается практически с самого рождения, так как этого требует гигиена. Но, помимо элементарной процедуры купания в ванной, вы можете сделать для своего ребенка немного больше:

  • научить его держаться на воде;
  • освоить навыки задержки дыхания;
  • воспитать в нем плавательный рефлекс.

Занятия в ванной: важные правила

Три главных «не»

Приступая к купанию крохи в ванной помните, что:

  • вода в ней не должна быть слишком теплой или излишне холодной.
  • не стоит плотно «закупоривать» дверь, так как ребенок простывает не из-за сквозняков, а по причине резкой смены температуры в комнате
  • наконец, не нужно вставлять в ухо малыша ватный тампон, боясь, что туда попадет вода.

ванная


Сколько времени отводить водным процедурам?

Одни детишки готовы часами барахтаться в ванной и устраивать истерики, когда их пытаются вытащить наружу. Другим хватает всего нескольких минут купания, после чего они просятся на «бренную» землю.

Если ваш малыш — активный купальщик, позвольте ему поплавать подольше, не забывая делать водичку потеплее. После купания облейте его холодной водой — эта процедура закалит любого малыша.

Переходим в бассейн: какой предпочесть?

Ванна освоена, малыш доволен и хочет выйти в открытое «море». Если у него зажил пупочек и ему больше 2 месяцев, смело переходите в бассейн: рефлексы, позволяющие ребенку задерживать дыхание под водой, угаснут уже через пару недель.

Но какой же бассейн выбрать? Государственный или частный, детский бассейн или купель для новорожденного? Пока что любой, самое главное, чтобы:

  • вода в нем была чистой и прозрачной;
  • глубина не доходила до верхней части груди ребенка;
  • длина бассейна составляла не менее 5 метров.

Помните: новорожденный не должен учиться плаванию в глубоком бассейне. Потому не давайте себя убедить, даже если это вам говорят родственники или лучшие друзья.

Полезные упражнения для младенца, которые можно делать с рождения

Какие упражнения можно и нужно выполнять с грудным ребенком в ванне и, впоследствии, в бассейне? Об этом расскажет следующее видео:

Плюсы и минусы занятий для грудничков в бассейне

Положительные моменты


  1. Укрепление иммунной системы. Занятия плаванием способно повысить защитные силы организма ребенка и укрепить иммунитет (малыш будет болеть намного реже).
  2. Расслабление нервной системы. Бассейн рекомендован детям с повышенной возбудимостью (вкупе с расслабляющим массажем), поскольку занятия в нем нормализует тонус мышц и укрепляет сон.
  3. Борьба с дисплазией. Правильно подобранные упражнения помогают решить проблему дисплазии суставов.
  4. Навыки общения. Плавание в бассейне помогает ребенку взаимодействовать со сверстниками и учиться общению с ними.
  5. Залог хорошего развития. «Бассейные» детки ведут себя намного спокойнее, активно ползают и рано начинают садиться.

Отрицательные стороны

  1. Возможные аллергические реакции. Так как кожа малыша очень нежная, то бассейн с неправильной системой очистки воды может ей навредить. Если жидкость в нем часто и обильно хлорируют, кожа ребенка будет шелушиться.
  2. Плохое настроение. Хлорированная вода пахнет совершенно неважно и чувствительные детки будут реагировать на нее чихом и кашлем, капризами и слезами. В общем, одна беда и никакого удовольствия.

Оба этих недостатка можно нивелировать, если выбрать бассейн, очищение воды в котором производится современными методами, без использования хлора.

Что делать, если ребенок боится «большой» воды?

Иногда случается так, что малыш вдруг панически начинает бояться воды: даже ванная наводит на него тоску и невыносимый стресс. Побороть его страх, поможет несколько простых упражнений.

«Бегемотик»

Малыш задерживает дыхание над водой и опускает в нее подбородок, зажав рот. Выглядит это, как будто в ней лежит самый настоящий бегемот! Далее попросите ребенка выдохнуть воздух ртом.

плюсы

Проводить подобные упражнения необходимо каждый день по 5 минут.

«Нырок»

Попросите малыша закрыть глаза и задержать дыхание. Пусть он зажмет нос, опустит в воду лицо и продержится в таком положении несколько секунд.

Учим плавать малыша 3-5 лет

Ваш малыш подрос, однако, учить его плавать по-хорошему — кролем или брасом, пока бессмысленно.

Зато этот возраст идеально походит для того, чтобы:

  • научить малыша правильно лежать на воде (если он еще это не умеет);
  • познакомить его с физическими качествами воды (сопротивлению и особенностям положения тела);
  • освоить навыки правильной задержки дыхания.

Работа с дыханием

Дыхание у малышей в 3 года поначалу бывает не глубоким, а поверхностным. Именно поэтому ребенку нужно освоить технику «реберного дыхания. Упражнения, перечисленные ниже, помогут малышу правильно дышать, плавать, не уставая, хорошо бегать и, не сбивая дыхания, взбираться по лесенкам.

«Вдох-выдох»

Посадите малыша на колени и положите ему на живот свою руку. Пусть чадо плавно вдыхает ртом и выдыхает носом на счет раз-два-три.

«Воронка»

Сядьте вместе с ребенком напротив таза с водой. Пусть он подует на нее — так, чтобы на воде образовалась небольшая воронка.

«Пузырики»

Попросите малыша взяться за краешки таза и опустить в воду лицо, сделав перед этим глубокий вдох ртом. Дальше — дело техники: пусть он выдыхает носом и пускает пузырики (рот при этом должен быть закрыт).

Развитие координации

Хорошая координация помогает ребенку почувствовать свое тело. Попросите малыша встать к стене, поднять руки вверх и немного постоять на носочках — так, чтобы его спина плотно прилегала к поверхности.

упражнения


Упражнения для развития навыков плавания

Видя активный интерес ребенка к плаванию, можно добавить к урокам такие тренировочные элементы, как «поплавок» и «звездочка».

«Поплавок»

Малыш, глубоко вдохнув ртом, задерживает дыхание и резко садится в воду. При этом его ноги согнуты в коленях и обхвачены руками. Воздух, оставшийся в легких, выталкивает ребенка на поверхность, как поплавок.

«Звездочка»

Способ первый: ребенок ложится на воду и, приняв позу звезды, погружает в нее голову до самых ушей, выдыхая воздух носом.

Способ второй: малыш глубоко вдыхает ртом, поднимает руки вверх и ложится животом на воду, при этом его лицо опущено, а руки и ноги разведены по сторонам.

Работа ногами

Ребенок должен взяться за борт бассейна, лечь на животик и вытянуть ножки. Дело за малым: нужно двигать ими так, чтобы вокруг поднимались брызги. В качестве «бортика» может выступить мячик или доска, но только, если у малыша это не первое подобное упражнение.

Через пару недель усложните задание: оторвитесь от поддержки и, придерживая живот, дайте малышу возможность самому подвигаться на воде.

Подготовка к брассу

В процессе обучения можно взять на вооружение еще два хороших упражнения: «сердечки» и «лягушка». «Сердечки» — это когда малыши рисуют руками на воде форму сердца, а «лягушка» — когда ребенок держится руками за маму, а ногами перебирает в воде.


Как только вы освоите оба упражнения, можно соединить их в одно целое и попробовать проплыть самым настоящим брассом!

Сподручные средства в бассейне: да или нет?

Лучшее средство для обучения — это плавательная доска. Ласты, нарукавники и даже жилеты тормозят обучение и закрепляют вредные для плавания навыки. Только доска дает малышу возможность правильно лежать на воде.

Учим плавать ребенка 6-7 лет

Наступает самый благодатный период обучения ребенка плаванию. В шесть лет малыш уже четко понимает, что от него требуется, и в состоянии терпеливо выслушивать указания преподавателя.

Кроме того, только в этом возрасте ребенок начинает по-настоящему чувствовать воду. Это достигается путем работы барорецепторов кожи и проприорецепторов мышц, которые посылают сигналы в ЦНС.

Если вы занимались с малышом в бассейне в более раннем возрасте, можете считать, что ваша задача — подготовить ребенка к урокам — выполнена.

Смело передавайте его в руки настоящего тренера, который поможет ему научиться плавать разными стилями, и, быть может, даже достичь в этом деле высоких результатов.

И даже, если вы решили записать ребенка в бассейн только сейчас, ничего страшного. Грамотный тренер поможет малышу адаптироваться и привыкнуть к воде в короткие сроки. (Скажем по секрету, немного кто приходит в кружок плавания подготовленным, как говорится, с «молодых ногтей»).

Выбираем тренера: основные критерии


Что нельзя делать в ходе поиска тренера по плаванию?

Брать то, что дали

Настоящая ошибка — соглашаться с предложением, если оно неадекватное. Рассмотрите максимум кандидатов на ответственную роль.

выбор тренера

Не прислушиваться к рекомендациям

Не вы первый отдаете ребенка в большое плавание, потому обязательно поспрашивайте о хороших преподавателях у своих знакомых.

Опыт — всему голова

У любого хорошего тренера должно быть не только образование, но и опыт работы. Это гарантирует, что человек сможет доступно объяснить вашему ребенку любое упражнение и найдет к нему правильный подход.

Надеяться на слова

Пусть тренер предоставит вам документы, подтверждающие наличие у него соответствующего образования.

Инструктор — это не тренер

В плавании эти две квалификации разительно отличаются друг от друга. Помните, что тренер по плаванию — это человек, имеющий диплом с правом преподавания, а не студент, сдавший зачет в вузе.

Безопасность нахождения на естественных водоемах: важные правила для родителей


Переходя из бассейна на большую воду, ребенок должен побороть в себе чувство ложной самоуверенности. На любом водоеме очертите для него зону плавания, при этом пусть ребенок плывет не на глубину, а из нее — так он будет знать, что под ним находится дно, на которое можно опереться в случае усталости.

Всегда следите за малышом и не пускайте его в воду после того, как он поел или устал. Выбирайте пологий вход в водоем и песчаное, удобное дно для спуска, и ни за что и никогда не упускайте ребенка из виду!

Подводя итоги

Научить ребенка плавать — это непросто, зато очень интересно! Любой родитель будет рад наблюдать за тем, как его малыш барахтается в воде, пытаясь чему-то научиться самостоятельно.

методики

Помните, что в обучении плаванию нет ничего невозможного, если вы будете хвалить ребенка, подбадривать его и придумывать занимательные игры на воде для вас обоих. Мы искренне желаем вам достичь больших успехов в этом деле и вырастить ребенка настоящим спортсменом!

Источник: otvetprost.com

Зачем это нужно?

Занятие с младенцем в бассейне


Каждый знает, что плавание для детей и взрослых чрезвычайно полезно, но на малышей оно оказывает благотворный эффект. Первое и самое главное: водные занятия положительно влияют на детские мышцы. Ребенок растет более здоровым, выносливым и гибким. Также плавание оказывает на малыша расслабляющее воздействие, помогает снять напряжение, вследствие чего, ребенок растет более спокойным и уравновешенным. Кроме того, плавание для детей – это дополнительное закаливание и развитие вестибулярного аппарата. И, конечно, если малышу менее трех лет, то все занятия он проводит с мамой. А это еще одна дополнительная возможность для родителей побыть рядом со своей крохой, укрепить доверительные и теплые отношения со своим чадом.

Когда начинать?

Ребенок учится плавать в бассейне

Специалисты рекомендуют начинать обучение плаванию детей настолько рано, насколько это возможно. Это связано с тем, что до трех месяцев малыш еще сохраняет определенные рефлексы: умение задерживать дыхание и передвигаться в воде без посторонней помощи. Если вы начнете проводить водные процедуры в это время, то вам будет проще научить ребенка плавать. В случае, когда малышу исполнилось более трех месяцев, его нужно будет заново учить всем растерянным навыкам. Помимо этого, ребенок может начать бояться самостоятельно плавать и нырять. Поэтому, от вас потребуется большое терпение и умение наладить эмоциональный контакт с ребенком, доказать ему, что плавание – это не опасно.

Специалисты советуют родителям начинать работу с тренерами, когда детям исполняется примерно 1,5-2 года. На этом этапе преподаватель начинает закладывать в ребенка новые техники плавания. Дети постепенно растут, и усвоенные ими ранее движения ног уже нет подходят. Если тренер вовремя не скорректирует этот процесс, то потом заменить старые привычки на новые станет намного сложнее.

С чего начинать?

Ребенок учится плавать в бассейне

Если вы решили обучать плаванию своего кроху, которому исполнилось всего несколько недель или месяцев, то начать занятия можно в обычной домашней ванне. Ее нужно заполнить водой температурой примерно +34 градуса, положить в воду разноцветные резиновые шарики или другие игрушки. Плавание для малыша должно быть веселым и приятным занятием, а не серьезным обучением. Ребенок, испытывающий интерес к занятию, начинает скорее схватывать полученную информацию.

Обычно малыши до года начинают плавать под водой. Поэтому самое главное – научить их держаться на поверхности воды на животике и на спинке. Когда ребенок сможет без проблем задерживать дыхание, приучайте малыша плавать на поверхности воды, придерживая его снизу.

Когда этот этап пройден, можно переходить к нырянию. Как правило, для этого выполняются вертикальные и горизонтальные поддержки. Вертикальные выполняются тогда, когда малыш сворачивается в позе эмбриона, а родитель раскачивает его воде вниз и вверх. Горизонтальные поддержки тоже довольно просты: ребенок лежит на животе, а мама или папа опускают малыша в воду, поддерживая за плечи с обеих сторон.

Если речь идет о более взрослом ребенке возрастом от трех лет, то здесь купание в ванной уже не подходит – вашему чаду нужно идти в бассейн, где занятия будет вести профессиональный тренер. Для начала, лучше всего заинтересовать ребенка, чтобы он сам для себя решил: плавание – это интересно и полезно. Сходите с ним на пробное занятие в бассейне, поддержите его, похвалите.

Плавание в бассейне

Младенец в бассейне

Для грудничков, которые уже постигли азы плавания в ванной, существуют специальные бассейны. Их называют «лягушатниками». Они характеризуются небольшим уровнем воды, а также средним размером, позволяющим родителю входить в этот бассейн вместе со своим ребенком. Для начала важно, чтобы ребенок привык к новому пространству. Поэтому можно взять с собой его любимые игрушки и дать вашему чаду понять, что вы всегда находитесь рядом. Когда малыш привыкнет к бассейну, можно начинать аккуратно отпускать его от себя: сначала на расстоянии вытянутой руки, а потом чуть дальше. В «лягушатниках» дети задерживаются примерно до 2-3-х лет, затем переходят в обычные бассейны для детей и взрослых, где с ребятами начинает заниматься тренер. Самое главное для родителей на данном этапе – найти для своего чада профессионального преподавателя. Обычно для детей проводятся групповые занятия, где тренер сразу обучает плаванию нескольких детей. Но, при желании, можно найти и индивидуальные занятия.

Ребенок плавает в бассейне

Чтобы найти хороший бассейн у вас в городе, можно заручиться не только советами ваших друзей и близких, но и просмотреть сайты, где есть отзывы о местных бассейнах. Также хорошо выбирать бассейн, который расположен в вашем районе или недалеко от него. Когда ребенок подрастет, он сможет добираться до места самостоятельно.

Замечательно, если бассейн располагается в крупном дворце спорта. Ребенок, ходящий туда, может заинтересоваться и другими спортивными секциями, а в дальнейшем начать посещать и их.

Также очень удобно ходить в бассейн, предназначенный для детей и взрослых, и, таким образом, можно хорошо проводить время и оздоравливаться сразу всей семьей.

Источник: ybasseyna.ru

В этой статье хочу рассказать о том, как научить плавать маленького ребенка. Моей дочке всего 2 с половиной года, но она уже плавает лучше некоторых взрослых.

Прежде чем расскажу о том, как нам удалось ее научить плавать посмотрите видео на котором она демонстрирует свои умения.

Вам будут предложены элементы плавания брассом, синхронное плавание, сальто назад, прыжки бомбочкой, водное поло wink

 

Итак, нет ничего сложного в том чтобы научить плавать вашего ребенка. Этому можно научить хоть годовалого ребенка, хоть грудничка. Точнее сказать, плаванию нужно учить с первых дней жизни ребенка.

Мы начали учить ребенка плаванию после того, как зажила пуповина. Главное делать это регулярно. Многие родители бояться погружать ребенка в воду с головой, думая, что он захлебнется. Они думают так: “Сейчас дитя подростет, а потом я буду с ним заниматься”.

Это грубейшая ошибка. Ребенок, находясь в утробе матери помещен в жидкость. Из-за чего в первые месяцы жизни ему погружаться в воду гораздо легче, нежели потом. Вода для ребенка привычная среда обитания.

И если лишить его воды в первые месяцы жизни, то его легкие целиком и полностью перестраиваются на работу с кислородом. Потом, через год-два, его придется учить находиться в воде практически с нуля.

Но если с первых дней жизни приучать ребенка к воде, то он уже будет подготовлен. Кстати, все то, о чем я написал выше – это не придуманная мною теория, а доказанные факты другими, более авторитетными специалистами. Все это я вычитал прежде в различных книгах и учебниках, после чего стал пробовать на своем ребенке.

Естественно, я как и любой родитель очень боялся и переживал, когда мы первый раз погружали ребенка под воду

Но сейчас могу точно сказать, что никакой опасности в этом нет. Во-первых, если делать это правильно, то любой риск сводится к нулю.

Ребенка нужно держать лицом вниз и как бы провести его по дну ванны:

Также специалисты советуют приучить ребенка к словесной команде. Например, мы за секунду до погружения ребенка обливали его головку водой со словами: “Ныряем!” После чего погружали девочку в воду.

Сначала погружение у нас было короткое. Буквально на секунду. Не нужно бояться, за это время ребенок захлебнуться не успеет. Даже если наберет в рот воды, то ее будет мало. Это я пишу. чтобы в очередной раз вас успокоить. У нашей малышки этого никогда не происходило.

Постепенно мы увеличивали время нахождения ребенка под водой.

Где учить ребенка плавать?

Естественно сначала дома в ванной, а затем в бассейне. Мы сейчас ходим в бассейн, который располагается в одной из детских поликлиник нашего города. Вода в таком бассейне отличается от воды в обычном бассейне для взрослых.

Она более мягкая, там меньше хлорки, ее пропускают через специальные фильтры и также отличается температура. Но в такой бассейн детки ходят до 3-х лет. Потом нужно будет искать что-то другое.

Вам нужно найти такой бассейн и узнать с какого возраста его можно посещать. Я сейчас точно не помню когда мы начали ходить в такой бассейн. Но пока позволяет ванна можно нырять и в обычной ванне. Затем, когда есть куда ходить и вы проходите по всем требованиям – начинайте заниматься в бассейне.

Как учить ребенка плавать в бассейне?

Здесь нет ничего сложного. Первое время держите ребенка на руках и перемещайте его в воде по периметру бассейна. Нужно создать формат игры. Если вы будете общаться с дитем, развлекать его, то он будет воспринимать такие занятия в радость.

Недавно, с моей женой стала ходить в бассейн ее подруга у которой мальчик возрастом чуть более года. Когда они посмотрели видео с нашей дочуркой, то тоже загорелись ходить в бассейн и научить своего ребенка плавать.

На самом деле это очень полезно. Мы начали заниматься ребенком в бассейне не столько, чтобы научить ее плавать, сколько для того, чтобы укрепить иммунитет и мышцы.

Находясь в воде ребенок двигается, а значит его мышцы работают. К тому же, каждый раз выходя из бассейна мы обливаем девочку ведром холодной воды. Плюс дома в ванной также обливаем ее холодной водичкой из душа во время вечерних водных процедур.

Так вот, вернемся к подруге жены. Естественно, что в первый год жизни они совершенно не занимались ребенком дома в ванной. Из-за чего, когда ребенок попал в бассейн, это привело его в настоящий шок. Он кричал, вырывался. А когда моя жена попыталась погрузить его с головой под воду, то он стал брыкаться и неистово кричать

А все потому, что ребенок не подготовлен к воде. Естественное ни о каком плавании данного малыша в ближайшие месяцы нет и речи. Его фактически нужно с нуля приучать к воде. На это может уйти много времени. Однако это не должно вас смущать.

Если у вас уже взрослый ребенок (2,3, 4 года и больше), то не нужно ставить на нем крест. И в этом возрасте его также можно научить плавать. Главное – это регулярность.

Сейчас я вернусь к первым посещениям бассейна. Когда мы стали ходить туда после домашних ванн, то в бассейне наша дочка не испытывала никакого дискомфорта, когда жена погружала ее под воду.

Сначала жена была рядом и контролировала ребенка. Постепенно она стала увеличивать время нахождения ребенка под водой, сначала держа ребенка в руках, а затем стала просто отпускать малышку под водой, чтобы она привыкла находиться там самостоятельно.

Здесь также важна постепенность. Сначала отпустили на несколько секунд, затем постепенно увеличиваете время.

Ребенок сам научиться плавать. Главное помочь ему в начале

Как бы это странно не звучало, но так и есть. Когда вы начнете отпускать ребенка под водой, то он в любом случае будет там барахтаться. Со временем он начнет видеть и понимать к чему приводят эти барахтанья. Например, ребенок заметит, что от движения ручек и ножек он может двигаться в воде.

Первым его инстинктивным движением станет попытка дотянуться до вас. Когда вы погрузили ребенка в воду, то вам нужно находиться рядом. Под водой у ребенка глазки открыты и он начнет к вам тянуться. Держите свои руки в нескольких сантиметрах от ручек ребенка и он, барахтаясь в воде сам дотянется до ваших рук.

Затем, нужно увеличивать расстояние. Отведите руки сантиметров на 5-10, потом на 15-20. Между нырками соблюдайте отдых. Если время сеанса в бассейне 40 минут, то на первых порах за это время мы ныряли раз 5. Постепенно мы стали увеличивать количестве нырков.

Источник: myrouble.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.