Корень лопуха для похудения

Лопух – это неприхотливое растение, считается сорняком и растет повсеместно вдоль дорог и на пустырях. Многим известно полезное свойство репейника — стимулировать рост волос и укреплять их корни, и только немногие используют лопух для похудения. Средство имеет положительные отзывы в интернете и доказанный эффект.

цветение лопуха

Полезные свойства лопуха для организма

Лопух имеет ценные вещества во всех частях: корнях, стеблях и листьях. Из корней и листьев делают отвары, отжимают сок, добавляют в салаты. В составе репейника числятся ненасыщенные кислоты, дубильные вещества, эфирные масла, клетчатка, по вкусу растение напоминает топинамбур. Принимать листья, стебли, корень для похудения необходимо с целью подавления аппетита. Если включить растение в рацион в виде чая, салата, отвара, это сократит объем съеденной пищи, очистит кишечник от шлаков, избавит от отеков, что приведет к снижению веса.


этом состоит главная ценность репейника для худеющих. В долгосрочной перспективе, если не переедать углеводной и жирной пищи, растение стабилизирует обмен веществ и процесс пищеварения за счет желчегонного действия, употребление лопуха внутрь уменьшает всасывание холестерина, способствует выработке поджелудочного сока, улучшает минеральный обмен. Со временем это приведет к уменьшению выраженности целлюлита, улучшит состояние кожи, нормализует водный баланс.

листья лопуха

Преимущества и недостатки для похудения

Лопух медики считают безопасной и эффективной биологически активной добавкой к пище натурального происхождения. Преимущества растения состоят в его повсеместной доступности, легкой переносимости, практически полном отсутствии противопоказаний. Разные способы приема, возможность комбинировать репейник с овощами и другими растениями делают его желанным гостем в рационе любого худеющего. Особенности сброса веса с использованием лопуха заключается в отсутствии необходимости физических нагрузок и изнурительных диет.

Избавление от килограммов происходит по принципу: пей и худей. Важным условием остается вопрос сбалансированности рациона: необходимо исключить вредную, жирную, острую пищу, соусы промышленного изготовления, консервы, выпечку, ограничить сладости.


Недостатки использования растения: его корни подлежат заготовке лишь ранней весной или осенью после первых заморозков, в остальное время придется довольствоваться листьями и стеблями. Выкапыванию подлежат корни исключительно молодых однолетних растений, поскольку в них наибольшее количество активных веществ, белка и растительных кислот. После выкапывания корешки следует правильно высушить. При сушке следят, чтобы сочные корни не заплесневели и не забродили, в противном случае они потеряют полезные свойства. Сушат корни в тени, при достаточном доступе воздуха, допускается использование электросушилок или духовки.

Рецепты приготовления лопуха

Каждый, кто решил принимать корень лопуха для безопасного похудения, задается вопросом, в каком виде его использовать в домашних условиях. Простой способ: приобрести в аптеке фиточай, рассыпное сырье или заготовить корни самостоятельно. Фиточай в дозировке 1,5 г готовят по следующему рецепту: 2 фильтр-пакета заваривают в 200 г кипятка, настаивают 15-20 минут. Рассыпное аптечное или самостоятельно заготовленное сырье заваривают так: 10 г измельченного корешка поместить в эмалированную емкость, залить стаканом воды, кипятить на водяной бане в течение получаса. Далее отвар необходимо остудить, процедить, отжать и развести 200 г кипяченой воды.

В сочетании с другими компонентами, растение используется в виде отваров и салатов. Популярные рецепты приготовления:


  • корень лопуха и цикорий в количестве 1 и 2 ч.л. заливают стаканом кипятка и оставляют на один час. Настой процеживают, делят на 3 части и пьют за 20 минут до каждого приема пищи;
  • с корнем одуванчика. В вышеописанный рецепт добавляют 1 ч.л. одуванчика, увеличивая объем воды до 300 мл. Принимают настой по 50 мл перед едой, разделяя полученный объем на 2 дня;
  • салат из стеблей готовят по рецепту: мелко покрошить растение, добавить семя кунжута, посолить, сбрызнуть растительным маслом;
  • салат из щавеля /ревеня/ петрушки. К стеблям добавить один вид растения, посолить, сбрызнуть растительным маслом;
  • голубцы из листьев лопуха. Берут молодые листики, тщательно промывают и заменяют ими капустные листы в традиционном рецепте.

Сок лопуха обладает активными питательными свойствами. На вкус он горчит, стоит развести экстракт водой и пить в течение дня.

Высушенный и измельченный корень лопуха для похудения используют в качестве полезной и питательной приправы к мясным блюдам, рыбе, супам. Для этого сырье необходимо добавить в блюдо за 5 минут до готовности.

смузи из лопуха

Как принимать

Принимать лопух в салатах, супах или в качестве приправ можно ежедневно, употребляя растение в пищу хотя бы один раз в день. Если врач прописывает корни в качестве добавки к пище, рекомендуемая длительность курса составляет 1 месяц ежедневного употребления. После 4 недель применения растение рекомендуется на время исключить из рациона. После возобновить прием, если в первый курс не было отмечено ухудшения состояния здоровья.


Фиточай из корня принимают в дозировке по 1/3 стакана во время еды трижды в день в течение 1 месяца. Отвар из рассыпного или самостоятельно заготовленного сырья по рецепту, описанному выше, принимают по 100 мл за 30-40 минут до еды на протяжении 3-4 недель.

Противопоказания к применению

С помощью отвара лопуха лечат заболевания: дискинезия желчевыводящих путей, гастрит, холецистит, уретрит, цистит, наружно применяют отвар для лечения ожогов, экзем, вялотекущих воспалений, себореи, трофических язв, акне. Растение обладает выраженным лечебным эффектом. Перед его применением необходима консультация с врачом, чтобы не спровоцировать нежелательные последствия. Среди противопоказаний к применению репейника числятся индивидуальная непереносимость, кормление грудью, период беременности. Чтобы узнать, как организм отреагирует на пищевую добавку, стоит начать применение растения с небольшой дозировки в дообеденное время.


Лопух обладает мочегонным свойством и выводит жидкость из организма, избавляя от отеков и делая фигуру стройной. Не стоит превышать рекомендованную дозировку, чтобы не спровоцировать нагрузку на почки, сведя пользу от применения растения к минимуму. Придерживаясь сбалансированной диеты и рекомендованной дозировки репейника, можно достичь устойчивого похудательного эффекта, улучшить состояние здоровья, не навредив организму.

Источник: ZhivotBoka.ru

Лопух для похудения и снижения аппетита

В народной медицине лопух используется при различных недугах, и очень часто применяют лопух для похудения. Зачастую для этих целей используют корень лопуха, из которого готовят отвары и настои. Также можно встретить в народных рецептах различные способы приготовления салатов с добавлением стеблей лопуха.

Рассматриваемые ниже средства отлично борются с чрезмерным аппетитом, ускоряют обменные процессы, обладают мочегонным и слегка слабительным свойствами. Лопух чистит кровеносную и лимфатическую системы от шлаков и токсинов, и улучшает состояние и внешний вид кожи. Все полезные свойства лопуха в данном материале мы не будем затрагивать, т.к. нашей целью является устранение лишних килограммов с помощью этого растения. Итак, рассмотрим несколько действенных рецептов с лопухом для похудения.

Рецепты с лопухом для похудения

Настой из лопуха, цикория и одуванчика. Необходимо взять 1,5 чайной ложки лопуха, 0,5 чайной ложки корня цикория и 0,5 чайной ложки корня одуванчика. Всё это смешивается и кладётся в 300 мл чашку, заливается кипятком и накрывается крышкой. Данный настой необходимо настаивать в течении 1 часа, затем его лучше всего процедить и настой готов. Этой чашки вам хватит на 2 дня. Принимать по 50 мл трижды в сутки за 20 минут до принятия пищи. Длительность приёма 1 месяц.


Настой из лопуха и цикория. Вам понадобится стакан на 250 мл, в который необходимо поместить 2 чайные ложки корня лопуха и 1 чайную ложку цикория. Смесь залейте кипятком, накройте крышкой и дайте настояться 1 час, после чего процедите. Весь стакан необходимо разделить на три части и выпивать по 1 части за 20 минут до каждого основного принятия пищи.

Настой из лопуха. Берутся 3 чайные ложки корня лопуха, заливаются 250 мл холодной воды и настаивают всю ночь. Поутру настой необходимо вскипятить и он готов. Полученный продукт необходимо принимать 1 ст. ложке 5 раз в сутки между приёмами пищи.

Отвар из лопуха. Вам понадобятся высушенные и измельчённые корни лопуха в объёме 2 чайных ложек, которые следует залить 250 мл кипятка и поставить на слабый огонь на 15 минут. После этого дайте отвару остыть и процедите его. Принимать его следует 5 раз в сутки по 50 мл между приёмами пищи.

Салат с лопухом для похудения. Вам понадобятся небольшое количество молодых стеблей лопуха (лист не нужен). Вымойте и мелко нарежьте их, удалив предварительно нежелательные жёсткие волокна. Заправлять салат можно как любой другой – растительным маслом, майонезом, с добавлением уксуса, различных приправ и соли, на ваш вкус.


Помимо лопуха народная медицина насчитывает много различных трав для снижения аппетита и похудения, среди которых лопух занимает почётное место. Лопух для похудения позволяет постепенно снизить лишний вес естественным способом не вызывая при этом негативных реакций организма.

Источник: help-pohudet.ru

Лопух для похудения

Для похудения лопух используют в качестве средства для подавления аппетита. Невероятно ценится его мочегонный эффект, а также способность из организма выводить токсичные вещества. Это растение произрастает повсеместно, украшая огороды и газоны. Большие листья лопуха (с внутренней стороны пушистые) похожи на огромные зонтики. Люди воспринимают лопух как сорняк, с которым чрезвычайно сложно бороться, однако в действительности это травянистое растение полезно своими качествами и эффективно помогает похудеть.

Плоды (репей, который цепляется за одежду) и корень лопуха применяются в медицине (народной). Корень молодого однолетнего растения выкапывают весной (ранней) или осенью после заморозков (первых), когда лопух спит, поскольку именно в эти периоды в корнях находится максимум жизненной силы.


нём содержится огромное количество жидкости, белка и сахаров, он невероятно сочный, по этой причине высушивать корешки необходимо очень быстро, иначе они могут забродить. Лопух обладает высокой активностью за счёт инулина, эфирного масла (небольшого количества), жирных кислот (ненасыщенных). При употреблении внутрь отвара корня растения для похудения человеческий организм получает огромное количество железа, что чрезвычайно важно при ограничениях во время диеты, поскольку случается послабление стула, и из тканей выводится излишняя жидкость. Благодаря инулину и жирным кислотам (полиненасыщенным) значительно ускоряется процесс обмена веществ. Главным достоинством лопуха большого является подавление аппетита.

Из корня лопуха состоят многие рецепты для избавления от лишних килограмм, однако можно и самостоятельно его принимать. Купить в аптеке его сложно, поэтому вооружитесь лопатой, а корни (высушенные) можно хранить годами в тёмном и сухом месте. Сушить их разрешено в духовке (не превышая шестьдесят градусов) и на батарее. Высушенный корень необходимо измельчить, после чего можно использовать для приготовления настоя или отвара для похудения.

Первый рецепт: двадцать грамм сухих плодов лопуха (измельченных) нужно залить стаканчиком кипятка и варить на водяной бане на маленьком огне (под крышкой). Процедить и по столовой ложечке (одной) принимать от трёх до четырёх раз в сутки. Вам будет обеспечен мягкий ежедневный стул.


Второй рецепт: двадцать грамм корней лопуха (измельченных) необходимо залить стаканчиком кипятка. Кипятить на бане (водяной) в течение 20 минут, после чего остудить и тщательно процедить. Такой отвар обладает свойством отбивать аппетит. Выдерживать диету станет намного легче, если принимать настой по одной столовой ложечке между приёмами трапезы.

Третий рецепт: шестьдесят грамм корней лопуха нужно залить литром кипятка, закрыть плотно и поставить до остывания в тёмное место (сорок минут – один час). Когда настой остынет его необходимо процедить, и употреблять по одному стаканчику четыре раза в сутки.

Если у Вас неустойчивый стул следует отказаться от приёма отваров из корня лопуха.

Кроме этого, корни и листья лопуха можно в любые блюда добавлять. Вкус от этого абсолютно не изменится, а эффект не заставит себя долго ждать. С этим растением готовятся овощные салаты и голубцы (вместо капустных листьев используются листья лопуха). А корнями заменяют приправу к рыбе (печёной) или отварному мясу. Проще говоря, лопух настолько разнообразен, что его можно добавлять в различные кушанья, это будет не только полезно, однако и чрезвычайно эффективно в борьбе против лишних килограмм. На вкус лопух похож на топинамбур, и если с закрытыми глазами попробовать оба растения, лишь малый процент людей способен их различить.

2 комментария к “Лопух для похудения”

  1. ИннаОктябрь 2nd, 2014 — 07:03
  2. ГалинаОктябрь 2nd, 2014 — 08:04

Источник: MyGazeta.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.