Что входит в тайский массаж

Что из себя представляет тайский массаж? Его воздействие на организм

Тайский массаж – это особая техника разминаний, поглаживаний и надавливаний. Основным отличие от классического западного массажа является использование собственного веса для воздействия на мышцы, благодаря чему часто можно услышать название «йога для ленивых» или тайский йога-массаж. Действительно, эта процедура часто использует позы (асаны), которые применяются для занятий йогой. Но человек при этом полностью расслаблен, поэтому массажист полностью управляет движениями.

В течение сеанса происходит воздействие на тело на нескольких уровнях:

  1. Движение крови. Йога для ленивых улучшает кровообращение, а прилив крови положительно сказывается на состоянии кожи.
  2. Движение лимфы. Еще одна жидкость организма, с которой часто бывают проблемы. Застой лимфы обеспечивает опухание и одутловатость кожи, может проявляться в конечностях или на лице. Разгон лимфы снимает эти симптомы всего за пару сеансов массажа.

  3. Разминание мышц. Давление на внутренние органы и мышцы во время тайского массажа может быть намного выше, чем в традиционных техниках, что связано со спецификой выполнения процедуры. Благодаря этому, гимнастика для мышц будет более эффективной.
  4. Воздействие на позвоночник. Так как многие движения напоминают йогу, легко можно понять, что позвоночник также тщательно обрабатывается. Улучшается его гибкость и подвижность, что приносит значительное облегчение для всего тела.
  5. Психологическое воздействие. Сеансы длительностью до 3 часов расслабляют не только в физическом, но и в психологическом плане. Многие клиенты приходят именно за внутренним спокойствием.

Тайский массаж располагает к максимальному состоянию расслабления. Массажист часто устанавливает доверительно-дружественные отношения, так как это положительно сказывается на результате. Сами сеансы проводятся на полу на твердой циновке или специально подготовленном матрасе. Тайский массаж – один из наиболее контактных, так как мастер использует не только руки для разминания мышц. Для того чтобы обеспечить приятную атмосферу, часто включают тантрическую музыку и зажигают благовония перед процедурой.

Кому показан тайский массаж

Тайский массаж относится к целебным процедурам, однако его не назначают в качестве обязательного медицинского лечения. Он относится к альтернативным методам лечения, поэтому его применяются для борьбы с:

  • Бессонницей;
  • Депрессией;
  • Повышенной утомляемостью;
  • Постоянные спазмы и боли в мышцах;
  • Головные боли;
  • Внутренняя дисгармония.

Тайский массаж позволяет добраться до мышц, которые практически не задействованы обычно, поэтому процедура является лечебной гимнастикой, которую рекомендуют проводить с профилактической целью. После процедуры клиент чувствует себя отдохнувшим, наблюдается прилив сил и энергии. При постоянном посещении кабинета массажиста можно заметить и более кардинальные изменения, к примеру, улучшение состояния кожи или для похудения.

Тайский массаж довольно разнообразен, однако массажисты не являются врачами. У них есть знания анатомии, а также практический опыт воздействия техники на тело, однако они не способны поставить диагноз. Для более эффективного сеанса, рекомендуется определить причину проблемы и обратиться к врачу. С готовым диагнозом и рекомендациями можно обращаться к массажистам.

Положительные и отрицательные стороны массажа

Тайский массаж – это особая техника для женщин и мужчин, она помогает расслабиться в физическом и психологическом смысле. Существуют специальные методики для:

  • Омоложения;
  • Улучшения состояния кожи;
  • Борьбы с целлюлитом;
  • Борьбы с лишним весом.

Благодаря таким направлениям, тайский массаж популярен среди представительниц прекрасного пола. Но для мужчин польза также заметна, поэтому они часто записываются на процедуру, чтобы размять мышцы.

Существует превратное мнение, что тайский массаж – услуга сексуального характера. Данное утверждение связано с историей Таиланда и Индии, где развивались техники. Кроме того, свою роль сыграла интимность процедуры и установление дружественных отношений между мастером и клиентом. Но тайский массаж не является эротическим представлением, хотя некоторые салоны практикуют оил-массаж, который использует касания груди. Данная услуга не призвана вызывать половое влечение, и проводится для обоих полов. Это лишь одна из нестандартных и не слишком распространенных техник, известная как тайский боди-массаж.

К преимуществам тайского массажа можно отнести работу с людьми разных размеров. Мастер массажа весом в 45 кг сможет работать с человеком, который весит в 2 раза больше. Так как эффект достигается за счет правильного применения силы всего тела.

Отрицательных сторон у йоги для ленивых почти нет, кроме довольно большого списка противопоказаний. Некоторые массажисты перед процедурой осматривают тело клиента, после чего имеют право отказать.

Также следует понимать, что длительность процедуры не имеет четких временных границ. Сеанс может длиться от 1 до 3 часов, в зависимости от поставленной цели. К примеру, работа только с одной зоной занимает меньше времени, чем растягивание всего тела. На массаж лица можно потратить всего 20 минут, однако на спину этого не хватит. Также на время влияет состояние организма. Если вы пришли на процедуру напряженной, то разминать вас будут значительно дольше.

Основные точки в тайском массаже


Тайский массаж работает по определенным линиям, которые опоясывают все тело. Линий всего 10, они имеют специфические названия, которые пришли с родины йоги, однако для обычного человека намного понятней будет их определить по начальной или конечной точке:

  • Левая ноздря;
  • Правая ноздря;
  • Кончик языка;
  • Пальцы рук и ног;
  • Левый глаз;
  • Правый глаз;
  • Левое ухо;
  • Правое ухо;
  • Анус;
  • Мочеиспускательный канал.

Сами точки – лишь очерчивают границы, которые должны быть обработаны. Они разминаются поочередно, однако последовательность не важна. В классическом массаже движения часто повторяют эти линии и меридианы, однако называют их лимфатическими каналами.

Какие приемы используются

Традиционно во время тайского массажа используются:

  • Большие пальцы рук;
  • Ладонь (одна или обе);
  • Стопа (с акцентом на пальцах или на пятке);
  • Колени;
  • Локти;
  • Ягодицы.

Большие пальцы рук и ладони используются для одновременной растяжки и разминания мышц. Если мастеру не хватает давления большого пальца одной руки, вторая рука накладывается поверх. Очень важно во время этого приема держать руки прямыми, локти не сгибаются. Именно в таком положении давлении максимальное.

Стопа используется во время работы с клиентом, который лежит на животе. Некоторые легкие массажисты не просто используют стопу для точечного надавливания, а ходят по клиенту. Однако для этого комната должна быть оборудована дополнительными бамбуковыми рамками, которые позволяют удержать равновесие.

Приемы тайского массажа

Колено и локоть имеют больше давления, чем рука, однако их применение может быть довольно болезненным, поэтому применяются они только опытными массажистами и только на мягких тканях. Ягодицы фактически не используются для разминаний и растираний, но эта часть тела помогает зафиксировать положение клиента во время растягиваний. Движения мастер выполняет из положения стоя, стоя на коленях или сидя.

Инструменты тайского массажа

Тайский массаж необязательно выполнять «вручную». Некоторые виды предполагают, что аналогичный эффект можно достичь с помощью бамбуковых палочек, особенно во время массажа стоп. Также используются травяные мешочки и другие средства.

Как подготовиться к тайскому массажу


  • Одежда. Большинство видов тайского массажа выполняется в одежде, поэтому на сеанс вам необходимо взять сменный комплект из натуральных материалов. Одежда не должна сковывать движения, можно отдать предпочтение одежде свободного кроя. Исключением является массаж с маслом, который выполняется на открытой коже. К этой же категории относится тайский массаж мешочками.
  • Не забудьте поесть. Перед массажем нужно поесть, но не меньше, чем за 2 часа. Еда не должна быть слишком жирной, а порция слишком большой. Если вы не успели перекусить заранее, в хорошем салоне вам предложат легкие закуски, так как на пустой желудок делать массаж не рекомендуется.
  • Перед процедурой необходимо сходить в туалет, так как на сеансе одна из линий воздействия проходит по мочевому каналу, что может вызвать дискомфорт. Исключением может стать массаж рук или лица, так как они не слишком продолжительны. Любое неудобство или болевые ощущения нельзя скрывать, о них нужно сообщать мастеру, который либо ослабит давление или по-другому исправит ситуацию.
  • Перед массажем желательно принять душ. Так как в кабинете обычно зажигаются благовония, использовать духи на теле нельзя, чтобы запахи не смешивались. Нельзя приходить к массажисту с косметикой или украшениями. Обычно перед процедурой мастер спрашивает об аллергиях, если собирается использовать масло или крем.

Виды тайского массажа

Чаще всего тайский массаж делят только на 2 категории: общий и королевский. Обе этих разновидности разминают все тело, а отличия заключаются только в «интимности» процесса. К примеру, во время королевского массажа мастер соблюдает дистанцию между собой и клиентом, касания разрешены только большими пальцами, а переворачиваться на живот клиенту не нужно.

Однако общий и королевский массаж – не единственные разновидности, отдельно стоит упомянуть:

  • Оил-массаж. Техника напоминает классическую западную технику, масла подбираются индивидуально для каждого клиента, так как не только помогают скольжению рук, но и положительно влияют на состояние кожи.
  • Массаж стоп. Часто исполняется специальными гладкими палочками или большими пальцами рук.
  • Слим-массаж. Техника рассчитана на борьбу с лишним весом и целлюлитом. Действия мастера часто бывают болезненными, однако эффект будет заметен уже через 4-5 сеансов.
  • Тайрай. Тайский расслабляющий массаж, который минимально использует растягивания и надавливания. Цель техники – душевное равновесие клиента, которое достигается благодаря благовониям и специфическим приспособлениям, к примеру, травяные мешочки. Иногда его называют тайский СПА-массаж.

  • Прессотерапия. Другое название – массаж камнями. Они нагреваются до определенной температуры и укладываются на спину в определенных точках, согревая и надавливая. Читать: Прессотерапия для похудения
  • Травяной массаж. Во время его нужно использовать лечебные травы или коренья, которые наполняют хлопковый мешочек. Надавливание проводится именно мешочком, который часто дополнительно разогревается в горячей воде.

Некоторые салоны предлагают массаж головы. Считается, что эта техника поможет избавиться от головных болей. Однако чаще всего процедура проводится массаж спины, ног или шеи.

Читать: Виды массажа и их описание + видео-инструкции по проведению

Противопоказания

  1. Тайский массаж проводится только для относительно здорового человека, поэтому обострение хронических заболеваний или острое респираторное, которое выражается в повышенной температуре – повод отказаться от массажа.
  2. Мастер может отказать клиенту, если на коже есть сыпь, воспаления или незарубцевавшиеся шрамы.
  3. Нельзя проводить тайский массаж в постоперационный период, так как надавливания могут привести к тому, что разойдутся швы и усилится внутреннее кровотечение.

  4. Относительным противопоказанием является беременность. Это довольно сложный период в жизни женщины, когда особо требуется избавиться от спазмов, однако из-за живота большинство движений невозможны. В таком случае женщина может рассчитывать только на тайский массаж ног до колена.
  5. Не проводится массаж психически больным людям, однако часто это связано с их неадекватным поведением, чем с физическими противопоказаниями.
  6. В случае наличия некоторых травм или варикозного расширения вен, мастер может провести сеанс, но при этом избегать проблемных зон.

Читать: Как проводить антицеллюлитный массаж бедер и ягодиц

Основные принципы тайского массажа

Принципы тайского массажа говорят о том, что мастер является отправной точкой сеанса, поэтому внутренняя гармония должна исходить от него. Именно поэтому перед процедурой массажист читает небольшую молитву для исцеления духа клиента. А в процессе собственная энергия мастера перетекает в клиента и активирует его внутренние ресурсы.

Тайский массаж – это непросто набор последовательных действий. Каждый массажист самостоятельно выбирает точки, с которыми он будет работать. Это может быть связано с его знаниями или индивидуальным подходом к клиенту. Весь сеанс похож на загадочный ритуал, поэтому массажист должен максимально развивать свою духовную силу. Даже дыхание массажиста и клиента должны быть в унисон.

Если мастер чувствует себя плохо или проснулся в плохом настроении и не может привести свои чувства в порядок, ему лучше не работать в этот день. Отрицательные эмоции навредят тем людям, с которыми он будет работать в таком настроении. Это одна из причин, почему в салонах тайского массажа очень тихо и спокойно.

Источник: story-woman.ru

История[править | править код]


Искусство классического тайского массажа формировалось под влиянием древней культуры Китая и Индии и приобрело нынешний вид благодаря долгой практике, наблюдению за природой человеческого тела, методом проб и ошибок создавая чёткую систему оздоровительной терапии.

Отцом-основателем тайского массажа считают доктора Дживака Кумар Бхаши (Jīvaka Komarabhācca)[1], личного лекаря одного из индийских царей, правившего более двух тысяч лет назад. Тайский массаж всегда использовался в терапевтических целях совместно с тайской традиционной медициной. Древние знания передавались мастерами из поколения в поколение путём индивидуального обучения. Тысячу лет назад из-за отсутствия письменности эти знания не документировались вплоть до Сукхотайского периода, когда король Рамкхамхенг положил начало тайской грамоте в 1277 году. Предполагают, что мастера массажа тех времён уже могли документировать знания вплоть до Аюттхайского периода, но полное разорение бирманцами Аюттхаи в 1765 году не оставило свидетельств записи системы массажа.

Документальные свидетельства учения сохранились лишь с начала Бангкокского периода, в частности, во время правления королей Рамы III и Рамы V.

Король Рама III в 1832 году основал первый университет Таиланда при монастыре Ват Пхо, который стал первым высшим учебным заведением для обучения простых граждан. На шестидесяти мраморных плитах и на стенах храма расположены изображения и диаграммы линий воздействия на тело и акупрессурных точек. Тогда же было изготовлено восемьдесят статуй, изображающих растяжки и позы из йоги, двадцать шесть из которых до сих пор находятся на территории Вата Пхо.

В 1870 году король Рама V приказал собрать и заново переписать тексты по тайской традиционной медицине, тайскому массажу и йоге. Эта работа была завершена в 1906 году.

Виды тайского массажа[править | править код]

Существуют два основных вида тайского массажа: королевский и общий.

Королевский тайский массаж[править | править код]

Особенностью этого вида является то, что массажист передвигается на коленях вдоль массируемого, постоянно держит дистанцию от тела пациента в один фут; массируемый никогда не ложится на живот; массажист использует только свои руки, в основном большие пальцы, иногда внешнюю часть запястья, дотрагиваясь до пациента только рабочей поверхностью рук. Массаж начинается от колен и продолжается вверх по ногам; затем производится массаж ног и потом — ступней. Не применяются позиции растяжки.

Общий тайский массаж[править | править код]

Это основное направление массажа, распространённое для применения в практике и обучения (особенно для иностранцев). Особенностью этого вида и подвидов является более близкий контакт с пациентом: при массаже используются большие пальцы рук, поверхность ладони и её основание, внешняя часть запястья, локти, предплечья, колени и ступни, а также бамбуковые палочки.

Процедура массажа[править | править код]

Состояние массируемого[править | править код]

Перед сеансом массажа необходимо выяснить состояние массируемого. Внутреннее состояние: как массажист, так и пациент должны находиться в спокойном, расслабленном состоянии. Массажист должен быть постоянно сосредоточен на массаже. Пациент должен сообщать массажисту о любом ощущении дискомфорта. Массаж проводится в соответствии с дыханием пациента и массажиста. Необходимо обеспечивать мягкие переходы от одной акупрессурной точки к другой. Необходимо создавать атмосферу доверия между массажистом и пациентом. Этика имеет важнейшее значение при осуществлении тайского массажа.

Эффект от тайского массажа[править | править код]

  • Улучшение кровообращения, разогрев массируемой области, снятие отёчности.
  • Улучшение силы и эффективности работы мышц, выведение токсинов, снятие напряжения, расслабление сухожилий и улучшение их эластичности.
  • Стимулирование и улучшение активности нервной системы.
  • Расслабленное и глубокое дыхание.
  • Улучшение эластичности пищеварительного тракта, массаж области желудка предотвращает несварение.
  • Улучшение притока крови к коже, улучшение состояния кожи, разглаживание рубцов.

Противопоказания[править | править код]

  • Беременность.
  • Онкологические заболевания.
  • Все хронические заболевания в стадии обострения.
  • Жар.
  • Повреждение или воспаление мышц. Необходимо сделать горячий компресс, если повреждение давнее и нет покраснения, делать массаж следует весьма осторожно.
  • При свежем повреждении мышц при наличии покраснения и горячего на ощупь участка тела следует сделать холодный компресс, повреждённая область не массируется.
  • Не массируется область свежего перелома кости или при повреждении суставов.
  • При варикозном расширении вен эта область не массируется.
  • Массаж противопоказан при заразной болезни кожи. Можно делать массаж при неинфекционном поражении кожи, избегая области сыпи.
  • Интоксикация алкоголем или лекарствами.
  • При нетяжёлых болезнях сердца, диабете должны использоваться специальные меры предосторожности. Если массажируемый голоден, следует предложить ему лёгкую закуску. Если он слишком сыт, то стоит избегать определённых положений (напр. позиции лёжа на животе) и воздействия на брюшную область.
  • Не воздействовать на массируемого очень сильно, чтобы не создать ему дискомфорт.
  • Массажист не должен играть роль врача.

Подготовка к тайскому массажу[править | править код]

Следует обеспечить спокойную и приятную обстановку, способствующую расслаблению и комфорту. Пол и матрац должны быть высокого качества. Массажист должен иметь хорошее настроение и физическое состояние. Одежда массажиста и массируемого должна быть удобной.

Сен Сип — десять главнейших линий жизненной энергии[править | править код]

Тайский массаж работает на основе стимуляции жизненной энергии посредством надавливания на Сен Сип или Праны («ветер жизни»). Сен Сип, или десять главных линий, состоят из 72 000 каналов жизненной энергии, которые протекают через всё тело. Правильная техника воздействия на эти линии поможет поддержать баланс жизненной энергии тела и ума путём освобождения от блокировок и увеличение потока энергии по этим линиям. В анатомическом смысле, нажимая на эти энергетические точки, массажист стимулирует кровообращение, увеличивает чувствительность нервных окончаний, улучшает подвижность и гибкость тела, способствует расслаблению. Все десять линий проходят из области вокруг пупка на ширину двух пальцев ниже брюшной поверхности и проходят через всё тело в различных направлениях с выходом в десяти точках.

  1. Сен Итха начинается на ширину одного пальца левее пупка и проходит через лобковую и внутреннюю часть левого бедра в направлении задней части, протекает вдоль позвоночника по направлению к голове и возвращается, заканчиваясь в левой ноздре.
  2. Сен Пингкла начинается правее пупка на ширину одного пальца и проходит через лобковую и внутреннюю часть правого бедра в направлении задней части, протекает вдоль позвоночника по направлению к голове и возвращается вниз, заканчиваясь в правой ноздре.
  3. Сен Суммана начинается выше пупка на ширину двух пальцев и протекает по центру грудной клетки вверх, проходит вдоль горла и заканчивается на кончике языка.
  4. Сен Канлатари начинается выше пупка на ширину одного пальца и разделяется на четыре ветви. Две линии протекают вверх, проходя через ребра и край плеча к обеим рукам, продвигаются вниз к обоим запястьям и всем десяти пальцам. Две нижние ветви протекают по внутренней поверхности бедёр, вниз к лодыжкам и всем пальцам на ногах.
  5. Сен Сахасарунгси начинается левее пупка на ширину трёх пальцев и протекает вниз по внутренней части левого бедра вдоль левой ноги, внутренней стороне левой ступни и основанию всех пальцев на левой ноге. Затем потоки возвращаются к спине, двигаясь вдоль боковой стороны ступни вверх по внешней стороне ноги, вдоль левого бедра, рёбер, через сосок к подбородку, заканчиваясь в левом глазу.
  6. Сен Тавари начинается правее пупка на ширину трёх пальцев и протекает вниз по внутренней части правого бедра вдоль правой ноги, внутренней стороне правой ступни и основанию всех пальцев на правой ноге. Затем потоки возвращаются к спине, двигаясь вдоль боковой стороны ступни вверх по внешней стороне ноги, вдоль правого бедра, ребер, через сосок к подбородку, заканчиваясь в правом глазу.
  7. Сен Тьантапусунг начинается на ширину четырёх пальцев левее пупка, проходит вверх через левый сосок, по боковой стороне шеи, заканчиваясь в левом ухе. В том же направлении энергия протекает вдоль спины.
  8. Сен Русум начинается на ширину четырёх пальцев правее пупка, проходит вверх через правый сосок, по боковой стороне шеи, заканчиваясь в правом ухе.
  9. Сен Сукумунг начинается на ширину двух пальцев ниже пупка и немного левее, протекает вниз, заканчиваясь в анусе.
  10. Сен Сиккини начинается на ширину двух пальцев ниже пупка и немного правее, протекает вниз, заканчиваясь в мочеиспускательном канале.

Основные позиции массажиста[править | править код]

  • позиция сидя
  • сидя на пятках
  • стоя на коленях
  • стоя на одном колене

Основные позиции рук[править | править код]

  • нажим большим пальцем
  • нажим двумя большими пальцами
  • нажим скрещёнными большими пальцами
  • большие пальцы впереди
  • касающиеся большие пальцы
  • разомкнутые большие пальцы
  • нажим основанием ладони
  • нажим всей ладонью
  • нажим локтем
  • нажим предплечьем

Краткое описание массажа ноги[править | править код]

  1. Воздать почести учителям.
  2. Воздействие на 13 энергетических точек ступни:
    • воздействие большими пальцами на три точки вдоль центральной линии ступни, помогая корпусом
    • точное воздействие на три точки вдоль внешней стороны ступни
    • воздействие на четыре точки у основания пальцев ступни
    • воздействие на три точки вдоль внутренней стороны ступни, помогая корпусом
  3. Массаж ноги:
    • точечное воздействие по двум линиям возле большой берцовой кости и по Soleus
    • точечное воздействие по двум линиям верхней части ноги (Gastrocnemius и Vastus medialis)
    • точечное воздействие по третьей линии от середины пяточного сухожилия над лодыжкой до середины внутренней части бедра (Vastus medialis и Sartorius)
    • точечное воздействия на сухожильные углубления и голеностопный сгиб (13 точек)
    • точечное воздействие на Tibialisanterior
    • точечное воздействие на Peroneus longus и Gastrocnemius
    • растирание колена
    • воздействие ладонями от колена до середины бедра
    • воздействие ладонями от колена по внешней стороне ноги
    • воздействие пальцами по внешней стороне ноги от коленного изгиба
    • нажим ладонями от бедра до нижней части ног
    • нажим ладонями вдоль нижней части ноги, повторить
    • растяжка верхней части ноги, воздействует на Extensor spinalis, Gluteus medius, Rectus femoris, Vastus lateralis, Vastus medialis.
    • растяжка нижней части ноги
    • массаж икр, воздействует на Gastrocnemius и Soleus
    • сдавливание икр ладонями, воздействие на Gastrocnemius, Soleus и Achilles tendon
    • массаж бедра пальцами, воздействует на Rectus femoris
    • сдавливание бедра ладонями, воздействует на Vastus lateralis, Vastus medialis
    • многоступенчатая растяжка тазобедренной части (не применяется для пациентов с больным сердцем, при гипертонии, диабете, для беременных и менструирующих женщин), воздействует на Rectus femoris, Vastus lateralis, Vastus medialis, Gracillis, Hamstring group, Gluteus maximus
    • воздействие на подколенное сухожилие
    • воздействие методом «ворота ветра» на тазовом сгибе (не применяется для пациентов с больным сердцем, при гипертонии, диабете, для беременных и менструирующих женщин), наблюдаемый эффект — ощущение тепла в ноге.
    • растяжка ноги
    • растяжка ахиллового сухожилия, воздействует на Gastrocnemius, Soleus и Achilles tendon
    • массаж пальцев ног
    • растяжка пальцев на ногах
    • тыльная растяжка пальцев ног.

Источники[править | править код]

  • Статья AlexMF

Источник: ru.wikipedia.org

Массаж ног (Foot massage)

Для людей, которые любят длительные прогулки по городу, такой вид массажа просто незаменим! Также он отлично подойдет для снятия усталости после перелета или просто после долгого нахождения на ногах. Обычно на вывесках так и пишут: «foot massage». Иногда на вывеске могут быть и другие надписи: «relaxing» и «reflexing». При простом массаже, ноги вначале немного разминают специальными палочками, после чего продолжают разминать руками. Релакс-версия подразумевает исключительно разминание руками, при легком надавливании пальцами. А вот во втором случае, основной упор в массаже делает не на разминку руками, а на надавливание палочками на отдельные точки. Сразу стоит сказать, что с непривычки, это может вызвать даже болевые ощущения. Но поверьте, полученный эффект стоит того, чтобы немного потерпеть!

Массажируют ноги до колена. В процессе ногу могут немного приподнимать, сгибать в колене, укладывать на пуфик. Перед началом сеанса ноги моют. Интересно, что именно с этой процедуры начинается любой массаж в Таиланде. Иногда кроме самого массажа, делают специальную ножную ванну, с различными ароматическими эффектами, а также скрабят ноги, если это необходимо. После этого чувствуешь себя действительно круто!

В чем польза от такого массажа? Кроме того, что таким образом можно просто отлично расслабиться и снять усталость, восстановить силы и сделать суставы стоп более подвижными, а мышцы более эластичными.

Стоимость такого удовольствия в Таиланде варьируется около 180-400 рублей за час.

Традиционный тайский массаж (Thai massage)

Чтобы воздействовать на тело, мастер использует самые разные техники: начиная от воздействия на биологически активные точки и заканчивая пассивными йоговскими скрутками и растяжением тела. Кроме того, используются и стандартные разминания и поглаживания, глубокие надавливания, раскрытие суставов. Интересно, что во время массажа, мастер может работать большими пальцами рук, поверхностью ладони и ее основанием, сгибами пальцев, внешней стороной запястья, локтями, предплечьями, коленями и ступнями.

И хотя существует определенная последовательность, в которой необходимо проводить сеанс, каждый раз все происходит совершенно по-новому. Это происходит за счет того, что мастер определяет, какая группа мышц наиболее зажата и больше всего внимание уделяет именно этой области.

Хотя в данном виде массажа присутствуют и расслабляющие элементы, на нем вряд ли получиться заснуть, поскольку все же большая часть времени уходит на разминания и точечные надавливания, которые в некоторых случаях могут вызывать болезненные ощущения. Особенно остро это почувствуют люди, у которых не получается хорошо расслабиться. Человек после сеанса чувствует прилив сил и энергии, улучшается настроение и общее самочувствие.

Поскольку тайский массаж проводят в одежде, клиенту предлагают одеть просторную майку и шорты. Саму процедуру проводят на полу, на специальном мате. Если у вас есть хоть какие-то противопоказания, очень важно сообщить об этом своему массажисту, так, чтобы он не работал с этой проблемной зоной.

Чего можно ждать после массажа? Человек испытывает физическую и духовную релаксацию, подвижность мышц восстанавливается, чувствует себя более гибким. Кроме того, тайский массаж положительно сказывается на работе мышц и суставов, она становится более эффективной. Сухожилия расслабляются, уменьшаются боли в спине, улучшается осанка, восстанавливается энергетический баланс, улучшается кровообращение, значительно лучше начинает работать нервная система, кровь лучше притекает к коже, что хорошо сказывается на ее состоянии. Заманчиво? И все это лишь после одного сеанса!

Продолжительность массажа: 1-2 часа. В Таиланде час такого массажа будет стоить 180-800 рублей.

Массаж маслом (oil-massage)

Теперь давайте рассмотрим другой вид – массаж маслом (oil-massage). Если вам хочется чего-то приятного и расслабляющего – это именно тот вариант! Тут все движения плавные и мягкие, нет никаких «силовых» приемов, которые часто встречаются в классическом тайском массаже. Перед началом сеанса вам дают выбрать аромат масла, в ассортименте могут быть масла розы, лаванды, жасмина, кокосовое масло и др. Такой вид массажа способствует хорошему сну. Некоторые засыпают прямо в процессе.

Не стоит переживать, что масло может испачкать одежду. Во-первых, оно довольно быстро впитывается в кожу, а во-вторых, мастер в конце промакивает тело полотенцем, после чего не остается никаких остатков.

Чем полезен такой массаж? Можно расслабиться, избавиться от стресса и усталости, тонизировать кожу, получить крепкий и здоровый сон.

Чаще всего такой массаж продолжается час, и стоит от 300 до 800 рублей.

Массаж головы и воротниковой зоны

Далее речь пойдет про массаж головы и воротниковой зоны. Чаще всего этот вид предлагают как бонус, так сказать в виде завершающей части любого другого вида тайского массажа. Но помимо этого существуют и вариант отдельного массажа этих областей, который продолжается довольно долго, и предусматривает тщательную проработку всех проблемных зон.

Что можно получить от массажа лица и головы? После этого кожа как будто омолаживается. Она становится нежной эластичной, с мышц снимается напряжение, «темные круги» под глазами существенно уменьшаются.

Какой эффект от массажа воротниковой зоны? Ни для кого не секрет, что это одна из областей, где собирается больше всего напряжения. Массаж помогает уменьшить боль в шейной области и в области спины, благотворно действует на осанку, убирает головную боль и мигрени, положительно влияет на сон.

Сеанс обычно длиться тридцать минут или час. Час будет стоить от 200 до 400 рублей.

Массаж для похудения (Slim massage)

Особенностью данного вида массажа, является то, что при его проведении используются специальные крема. Причем довольно часто, они имеют разогревающий эффект. Это происходит за счет того, что их делают на смеси трав и красного перца.

Чаще всего в начале сеанса кожу разогревают быстрыми разминаниями с использованием крема, после чего мастер переходит к интенсивным похлопываниям пальцами. Вероятность того, что после сеанса у вас останутся синяки – ничтожно мала, но все же иногда бывают и такие неудачные варианты.

Чего можно достигнуть с помощью такого массажа? Наиболее актуальным он будет для тех, кто хочет избавиться от лишнего веса и целлюлита, поскольку во время проведения жировые отложения расщепляются, а лимфордренаж, который подтягивает кожу, начинает лучше работать.

Обычно сеанс такого массажа длиться час, в таком случае упор делается сразу на несколько проблемных зон. Но бывают и получасовые сеансы, в которых основная работа идет с одной зоной. В Таиланде час Slim massage будет стоить 400-900 рублей.

Массаж горячими камнями (Stone massage)

Теперь можно переходить к рассмотрению одного из самых интересных и необычных видов массажа. Сейчас речь пойдет про массаж горячими камнями (Stone massage).

Данный вид массажа нельзя полностью причислить к тайским, но поскольку в салонах Таиланда он встречается довольно часто, было бы неправильно оставить его в стороне. Считается, что родиной стоун-терапия является Тибет.

Для проведения самой процедуры используют гладкие, плоские камни вулканических пород. Вначале сеанса, их прогревают до определенной температуры в специальном аппарате. Кроме самих камней, мастера используют масла с различными ароматическими добавками. Существует множество методик, в которых используются как горячие, так и холодные камни. Их могут раскладывать по всему телу (в том числе на ладони, лицо, между пальцами ног и т.д.), делать ими массаж. В среднем процедура занимает час-полтора. Специалисты советуют проводить ее вечером, и сразу же после сеанса отправиться отдыхать.

Чем может помочь стоун-терапия? С ее помощью можно существенно снять стресс, успокоиться, прийти в себя, немного укрепить иммунную систему. Массаж камнями благотворно влияет на дыхательную, нервную и сердечно-сосудистую системы, помогает снять усталость и напряжение.

Час такого массажа в Таиланде будет стоить 600-1200 рублей.

Массаж травяными мешочками

Еще один интересный и весьма необычный вид массажа – массаж травяными мешочками. Его проводят на полу, на специальном мате. Предварительно распаренные мешочки с травяными сборами используют для того, чтобы провести легкий массаж. Пока мешочки горячие, ими лишь легонько надавливают. Но когда они остывают, мастер начинает массировать сильнее. Обычно используют следующие виды растений: пачули, горный имбирь, кафрский лайм, индийский шафран, камфора.

Что происходит после такого массажа? Повышается мышечный тонус, кожа становится более мягкой и упругой, в организме стимулируются обменные процессы.

Стандартная продолжительность сеанса – 1 час. Стоить это будет 400-800 рублей.

Источник: easythai.ru


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.