Как повысить гемоглобин в крови народными средствами

Низкий гемоглобин (анемия, малокровие) – это состояние, при котором в крови недостаточно красного красителя. Кровь имеет уменьшенную способность связывать кислород, поэтому не обеспечивает запас кислорода, достаточный для организма. Известно, что низкие показатели этого компонента встречаются при многих проблемах со здоровьем, наиболее распространенной является железодефицитная анемия. Поэтому, рассмотрим способы, как повысить гемоглобин и устранить неприятные симптомы малокровия.

низкий гемоглобин

Что такое – гемоглобин?

Речь идет о красном красителе, присутствующем в составе крови. Он расположен в эритроците, красной кровяной клетке, может связываться с кислородом или двуокисью углерода; таким образом, эти газы переносятся кровью в эритроцитах.

Гемоглобин образуется в незрелых эритроцитах в костном мозге. Для его производства нужно много ферментов и достаточно железа. После распада эритроцита он делится на:

  • белковую часть, глобин, который, в свою очередь, делится на отдельные аминокислоты;
  • гем, из которого выделяется железо, переносящееся обратно в костный мозг для производства других эритроцитов.

В ходе сложного процесса, происходящего в печени, гем преобразуется в желчные красители, выводящиеся в кишечник, где реагируют с кишечными бактериями, окрашивают фекалии, а отчасти покидают организм. Однако, часть их возвращается в печень. Ежедневно распадается 7-8 г гемоглобина, и такое же количество должно быть создано.

гемоглобин

Норма гемоглобина в крови

Как было сказано выше, гемоглобин состоит из 2 частей, а именно гема, который является производным от порфириносодержащего химического соединения, и глобина – белка, состоящего из 2 пар цепей. Существует несколько типов цепей и, в зависимости от комбинаций, которые они создают, отличаются также типы гемоглобинов. Различные типы имеют разные характеристики. У взрослых преобладает тип гемоглобина А, состоящий из 2 α- и 2 β-цепей (98%). Другой тип – F, встречающийся только у 2% населения. Гемоглобин F, т.н. эмбриональный (плодовый), преобладает в крови плода и адаптирован к другим условиям передачи газа в тело плода во время беременности. После рождения он быстро заменяется гемоглобином типа А.

Норма гемоглобина у мужчин составляет 130-170 г/1 л крови, у женщин – 120-160 г/1 л крови. Среднее количество в 5 л крови – 700-800 г. Уровни гемоглобина контролируются при нормальном анализе крови, т.к. изменения количества могут указывать на различные заболевания и расстройства, в частности, существенный недостаток железа в организме.


повысить гемоглобин

Как определить уровень гемоглобина в крови?

Определение отклонений в количестве гемоглобина проводится врачом в ходе специальных исследований. Прежде всего, составляется анамнез. Некоторые виды дефицита гемоглобина – наследственные. Очень важна также информация о составе рациона пациента. Например, недостатком красного красителя часто страдают вегетарианцы. Не являются исключением также вопросы об обильности и продолжительности менструации. Врач также должны знать о лекарствах, которые вы принимаете в течение длительного времени. Необходимо сообщить ему обо всех, даже самых «причудливых» трудностях со здоровьем.

Впоследствии врач проводит клиническое обследование. Среди прочего, исследуется конъюнктива глаза и слизистая оболочка рта, прослушивается сердце и легкие, обследуется печень и селезенка.

Основным тестом при подозрении на недостаток гемоглобина является анализ крови, проводящийся в лаборатории по просьбе врача. Как правило, сначала определяется количество и тип крови, седиментация, количество железа. Затем оцениваются результаты анализа крови в сочетании с анамнезом и физическим осмотром.

В редких случаях частью диагностической процедуры является пункция и исследование костного мозга. Костный мозг отбирается из бедерной или грудной кости. Напротив, часто проводится ультразвуковое исследование брюшной полости.


пункция костного мозга

Что такое – низкий гемоглобин?

Показатели уровней гемоглобина варьируются в зависимости от возраста и пола. Средние показатели: у мужчин – 155 г/1 л, у женщины – 143 г/л. По данным ВОЗ, гемоглобин понижен, если показатели его содержания ниже 120 г/л у женщин и ниже 130 г/л – у мужчин. Сниженные значения имеют несколько степеней:

  • легкое снижение — до 100 г/л;
  • средне снижение — 80-100 г/л;
  • тяжелое снижение — ниже 80 г/л.

От установленных показателей зависит выбор лечение – от диетических мер к приему железосодержащих препаратов и переливанию крови.

Причины низкого гемоглобина

Наиболее распространенной причиной железодефицитной анемии, следовательно, дефицита гемоглобина, является нарушение производства красных кровяных телец. Такое состояние может наступить, если в развивающейся клетке не хватает железа, витамина B12 или фолиевой кислоты. Эритроциты продуцируются в костном мозге. Поэтому их развитие может быть нарушено поражением костного мозга опухолевыми клетками, например, при лейкозах.


Не следует забывать о кровотечениях. Человек из своих 5-6 л крови может потерять 1,5 л, при медленном кровотечении – до 2,5 л. Меньшая потеря крови компенсируется переносом ее из «резервуаров» (печени, селезенки) и переносом тканевой жидкости в кровь. Тем не менее, кровь разбавляется, и в результате возникает анемия.

Следующая причина заключается в расстройстве поглощения железа в кишечнике, например, из-за диарейных заболеваний, таких как целиакия (при отсутствии лечения) или болезнь Крона.

низкий гемоглобин

Кстати, человеческое тело содержит около 6 г железа (масса среднего гвоздя).

Грозит ли вам снижение гемоглобина и анемия?

Нередко такое состояние наследственное. Если анемия присутствует в семье, будущие поколения относятся к группе риска. Очень важен способ питания – например, вегетарианство или веганство – и общее состояние здоровья. Снижение количества красного красителя может вызывать долговременное употребление определенных лекарств (например, против эпилепсии). Группы риска:

  • женщины в целом (потеря крови из-за менструации), особенно, беременные и кормящие;
  • люди, которые долгосрочно теряют кровь в результате болезни – при геморрое, язвенной болезни, заболеваниях кишечника;
  • вегетарианцы, веганы;
  • пожилые люди;
  •  алкоголики, курильщики.

вредные привычки

Исследования показывают, что абсорбционная способность витамина B12 ниже у людей старше 50 лет. Поэтому у пожилых людей имеется большая тенденция к недостатку красного красителя.

Симптомы пониженного гемоглобина

Скорость возникновения, симптомы и причины железодефицитной анемии взаимосвязаны. Если снижение гемоглобина развивается медленно, организм постепенно адаптируется к нему, и человек не испытывает никаких проблем в течение длительного времени. Выраженная анемия, обычно, видна на первый взгляд. Человек бледен, уставший, с одышкой. Кроме того, часто возникают головные боли, покалывание в ушах и нарушение сердцебиения.

Состояние часто сопровождается головокружением и слабостью, особенно, когда человек быстро встает. Симптомы могут включать потерю аппетита, трудности с глотанием, потерю веса, запор или диарею. В целом, у людей с расстройством часто возникают рецидивирующие инфекции, они страдают от плохого заживания ран. С психологической точки зрения, человек с недостатком гемоглобина либо слишком активен, либо, наоборот, впадает в безразличие и апатию.

При продолжающейся анемии производительность тела снижается, могут добавиться признаки сердечной недостаточности. В крайних случаях может возникнуть бессознательное состояние. Другие симптомы включают жжение языка. Одним из проявлений является ангулярный стоматит, т.н. «заеды».


Скорее исторически известны более «странные» симптомы, например, геофагия и пагофагия. В первом случае – это навязчивое желание употребления земли, во втором – льда. Оба проявления связаны с проблемой низкого гемоглобина.

пагофагия. хочу льда

Как повысить уровень гемоглобина?

Повысить количество гемоглобина в крови можно народными средствами и лекарственными препаратами. Но, если вы считаете, что анемия – это ваша проблема, распознали недостаток красного красителя в соответствии с симптомами, вам следует обратиться к врачу. Он посоветует правильный терапевтический подход. Относительно быстро повысить гемоглобин можно с помощью поливитаминных препаратов, содержащих железо. Однако важна правильная оценка степени и тяжести состояния. Выбор способа, как повысить гемоглобин, зависит от результатов исследований и тестов. Рассмотрим основные терапевтические методы, используемые при решении проблемы с низким гемоглобином.

Медикаментозное лечение пониженного гемоглобина

Лечение анемии зависит от ее причины. Поэтому важно записаться на прием к врачу, который определит ее.


иболее распространенной причиной является дефицит железа. В таком случае поднять уровень гемоглобина можно с помощью препаратов, содержащих этот элемент. Важно принимать железо натощак, т.е. за полчаса до еды или, как минимум, через 2 часа после приема пищи. После 3 месяцев использования препарата следует пройти повторное исследование на определение количества красного красителя. Если лечение железом показало эффективность, наблюдаемые значения должны быть нормализованы примерно через 6-8 недель терапии. Общее время лечения обычно составляет 3-4 месяца.

При анемии, возникшей в результате недостатка витамина B12 или фолиевой кислоты, в качестве лечения используются препараты витамина B12. Иногда необходимо добавить железо. Тяжелая анемия, вызванная кровотечением, лечится путем переливания крови (трансфузии). Некоторые редкие виды анемии лечатся в специализированных отделениях гематологии. Лечение дефицита гемоглобина, вызванного дефектом или ослаблением продуцирования эритроцитов, в некоторых случаях не может быть выполнено без трансплантации костного мозга.

Иногда причиной дефицита гемоглобина является туберкулез. В таких случаях необходимо пить таблетки от ТБЦ и проходить курсы лечения этого заболевания.

Фолиевая кислота

Ежедневная рекомендуемая доза: 400 мкг – для мужчин и женщин, 600 мкг – для беременных и кормящих женщин. Повысить гемоглобин в крови можно путем употребления продуктов, богатых фолиевой кислотой, к которым относятся:

  • темно-зеленые листовые овощи;
  • фасоль;
  • фрукты;
  • дрожжи;
  • орехи;
  • пшеничные ростки;
  • соевые бобы.

Фолиевая кислота

Гематоген

Гематоген с высоким содержанием железа в России и соседних странах является особой сладостью, с помощью которой мы поднимаем гемоглобин уже более 100 лет. Одним из его основных компонентов является железо, поэтому он используется в качестве лекарственного средства для лечения анемии. Этот важный элемент, в огромных количествах и в органической форме присутствующий в гематогене, легко абсорбируются. Не следует забывать также о приятном вкусе сладости, которая приходится по душе даже детям. Употребляйте по 40 г гематогена ежедневно и забудете об анемии.

полезная сладость

Витамины

Одним из способов, как повысить гемоглобин, является прием витаминов группы В, в частности, витамина B12.

Ежедневная рекомендуемая доза: 3 мкг – для мужчин и женщин, 3,5-4 мкг – для беременных и кормящих женщин. Витамин B12 содержится исключительно в продуктах животного происхождения, которые включают:

  • красное мясо;
  • печень;
  • яйца;
  • рыбу;
  • молоко, молочные продукты.

Важны также продукты, богатые витамином С (цитрусовые, перец, брокколи, томаты, дыня, клубника), которые способствуют поглощению железа.

витамин ц

Как повысить гемоглобин при беременности?

Во время беременности тело женщины подвергается многим изменениям. Одним из этих изменений является увеличение объема крови на 20-30%. Этот увеличенный объем крови требует более высокого приема железа и витаминов для производства достаточного количества эритроцитов.

У многих беременных женщин проявляется нехватка железа во 2-3 триместре, поэтому они страдают анемией – снижением гемоглобина. При анемии во время беременности органы плода недостаточно снабжаются кислородом, ввиду чего существует более высокий риск:

  • преждевременных родов;
  • рождения ребенка с низким весом при рождении.

Легкая анемия во время беременности является нормальным явлением из-за увеличения объема крови. Основной способ, как повысить гемоглобин в этом случае, заключается во введении препаратов железа и витаминных препаратов.

Беременным и кормящим женщинам рекомендуется включить в рацион питания продукты, богатые фолиевой кислотой:

  • бобы, горох;
  • соки – апельсиновый, ананасовый, томатный;
  • фрукты – апельсины, авокадо;
  • овощи – листовые овощи, шпинат, брокколи;
  • печень;
  • дрожжи.

Более тяжелая нехватка красного красителя должна лечиться под наблюдением врача, иногда – стационарно. В таком случае, специалист определяет, что нужно для поднятия гемоглобина и лечения анемии в индивидуальном порядке.

Народные рецепты

Народная медицина предлагает множество способов, как поднять гемоглобин в крови. Один из проверенных методов следующий. Запихните 4 железных гвоздей в яблоко и оставьте на ночь. Утром вытащите гвозди и съешьте яблоко. Такой «завтрак» ешьте каждое утро в течение 1 месяца.

Соки

Можно повысить количество гемоглобина домашних условиях путем потребления соков:

  • 2 раза в день пейте по 25 мл сока из сырых листьев крапивы;
  • 2 раза в день пейте по 100 мл сока из сырой свеклы;
  • 2 раза в день пейте по 150 мл сока черники.

Еще один способ, как можно поднять количество красного красителя. Ежедневно ешьте 1 ч.л. меда в течение 1 месяца. Не добавляйте его в горячие напитки!

поднять гемоглобин дома

Продукты для повышения гемоглобина

Повысить уровень гемоглобина можно с помощью соответствующего питания. Включите в рацион продукты, богатые железом и необходимыми витаминами:

  • красное мясо (говядина, баранина…);
  • яйца;
  • молочные продукты и творог;
  • бобовые (горох и фасоль);
  • цельнозерновые продукты (не менее 6 раз в день, хлеб, рис, макароны, мюсли);
  • шпинат;
  • сухофрукты (например, изюм);
  • орехи, различные семена (1-3 раза в день);
  • пивные дрожжи (очень эффективное и дешевое средство);
  • коричневые водоросли (добавляйте их в супы и бульоны, употребляйте с рисом, овощами и т.д.);
  • пшеничные отруби также являются хорошим источником железа;
  • свекла;
  • меласса – она содержит не только много железа, но и необходимые витамины группы В, важные для успешного лечения анемии;
  • сушеный инжир;
  • различные овощи (преимущественно зеленые).

полезные овощи

Продукты, повышающие количество красного красителя крови, включают. Они содержат витамины А, В, С, РР, железо, медь и кобальт. Весьма интересно, что при сушке содержание железа в этих плодах существенно увеличивается (достигает показателя такого же, как в мясе). Поэтому сушеные абрикосы – один из лучших источников железа.

В отношении гемоглобина, народная медицина рекомендует тыквенные семечки, как один из основных продуктов его поднимающих; кушать их следует ввиду высокого содержания железа и цинка. В семечках также присутствует фосфор, кальций, витамины группы В, лецитин, ненасыщенные жирные кислоты, линолевая, олеиновая и другие кислоты.

Гранатовый сок – отличное средство для повышения гемоглобина

Гранатовый сок – это еще один продукт, который воздействует на количество красного красителя (улучшает); улучшающий фактор представлен содержанием железа, фолата (витамина В-комплекса) и других важных веществ.

Из одного граната можно приготовить около ¼ стакана сока. Один стакан полезного продукта содержит приблизительно:

  • ккал – 134;
  • углеводы – 32,7 г;
  • белок – 0,4 г;
  • жиры – 0,7 г;
  • клетчатка – 0,2 г;
  • железо – 0,25 мг;
  • витамин К – 25,9 мкг (32% ДД*);
  • фолат – 59,8 мкг (15% ДД);
  • калий – 533 мг (15% ДД);
  • марганец – 0,2 мг (12% ДД);
  • витамин Е – 0,9 мг (5% ДД);
  • витамин B6 – 0,1 мг (5% ДД);
  • магний – 17,4 мг (4% ДД);
  • ниацин – 0,6 мг (3% ДД);
  • кальций – 27,4 мг (3% ДД);
  • фосфор – 27,4 мг (3% ДД);
  • медь – 0,1 мг (3% ДД).

* – дневная доза.

Как поднять гемоглобин с помощью гранатового сока?

Для улучшения картины крови рекомендуется выпивать по 100-120 мл сока на завтрак (лучше – перед завтраком). Можно разбавить его морковным или свекольным соком.

полезный сок

Какие орехи повышают гемоглобин?

Другая группа продуктов, призванная повысить гемоглобин в крови, – это орехи и семена. В сущности, для увеличения количества красного красителя подходят любые орехи. Если у вас нет аллергии на них, выбирайте по своему усмотрению. Большая часть железа содержится в следующих орехах:

  • фисташки;
  • кешью;
  • фундук;
  • миндаль;
  • кокос;
  • пара;
  • орехи сосны пинии.

В арахисах важное вещество присутствует в наименьшем количестве.

Из семян при анемии обратите внимание на подсолнух и кунжут.

Но, улучшить картину крови способны не только семена и орехи. Курага (упомянутая выше) – также хороший способ повысить гемоглобин. Можно использовать смесь из сухофруктов, сделав ассорти из кураги, яблок, папайи, манго, вишни… Выбирайте в соответствии со своим вкусом – практически все ягоды и фрукты помогут в лечении анемии.

полезные ягоды и фрукты

Лечение анемии

Выбор терапевтического метода, используемого в лечении анемии, зависит от причины. Иногда достаточно обеспечить телу дефицитное железо, иногда – приходится лечить опухоль, иногда – смягчить иммунитет и т.д. Все зависит от типа болезни. Однако, независимо от вида анемии, тяжелое состояние, представляющее угрозу для жизни, является причиной для трансфузии. К этой категории относятся некоторые заболевания крови. Если у человека отсутствуют собственные кровяные клетки, содержащие гемоглобин, поднять показатели можно также путем переливания.

Источник: FaktorKrovi.ru

Народные рецепты

При первых признаках того, что у вас низкий гемоглобин, таких как внезапные головокружения, бледность лица, повышенная утомляемость и сонливость, нужно сдать анализ крови. По результатам исследования врач определит степень анемии, ее разновидность и возможные причины отклонения.

Если железодефицит не вызван заболеваниями желудка или скрытыми кровотечениями, можно поднять гемоглобин в домашних условиях, используя проверенные рецепты пришедшие к нам из народа.

Отвары

Как повысить гемоглобин в крови народными средствамиОтвар из крапивы. Издавна, народные целители знали, как повысить гемоглобин в крови народными средствами при помощи обычной крапивы. Отвар из сухих листьев помогает насытить организм железом и предотвращает скрытые внутренние кровотечения, которые очень часто и становятся причиной анемии. 1 ст. ложку сырья следует залить 1 стаканом крутого кипятка и держать на водяной бане 20 мин. После этого отвар процедить, принимать 3 раза в день по 1/3 стакана.

Отвар сборный. В его состав входят в равных частях лист крапивы, одуванчик и тысячелистник. 2 ст. ложки сырья залить 1 л. крутого кипятка и варить на водяной бане не менее 15 минут. Отвар процедить и пить по 50 гр. 3-4 раза в день до приема пищи.

Отвар красного клевера. Красный клевер, он же луговой, нашел широкое применение в народной медицине. Его богатый витаминный состав позволяет быстро поднять жизненный тонус и избавить от малокровия при регулярном применении. Для приготовления отвара следует взять 1 ст. ложку сухих цветков клевера и залить их 1 стаканом крутого кипятка. Смесь следует поставить на водяную баню на 15-20 минут.

Принимать средство надо по ½ стакана 3 раза в день с медом после еды.

Настойки

Как повысить гемоглобин в крови народными средствамиКоньячная Настойка. Эта настойка способна не только поднять уровень гемоглобина, она успокоит нервную систему, нормализует сон и насытит организм необходимыми витаминами. Для приготовления средства требуется свежие соки моркови, клюквы и свеклы по 100 гр., 100 гр. меда натурального и 50 гр. коньяка. Все ингредиенты смешать, принимать по 50 гр. 4 раза в день. Курс лечения 2 дня. Хранить настойку нужно в холодильнике, перед употреблением встряхивать. Противопоказания – детский возраст до 18 лет.

Настойка лимонно-коньячная. Этот рецепт можно употреблять только взрослым. Для приготовления настойки требуется свекольный, морковный и лимонный соки по 200 мл., 200 мл коньяка и 200 мл. меда. Все перемешать, слить в стеклянную емкость. Принимать по 20 гр. 3 раза в день. Хранить настойку нужно в холодильнике. Лечение средством может продолжаться несколько месяцев с перерывами между курсами в 1 неделю.

Из шиповника. Для приготовления следует 1 ст. ложку ягод залить 200 мл. крутого кипятка и настаивать до 120 часов в термо-посуде. Пить в течение дня по 1/3 стакана. Суточный прием 200 мл.

Настойка поможет быстро поднять гемоглобин без таблеток и уколов.

Соки

Как повысить гемоглобин в крови народными средствамиСамыми известными рецептами, являются соки свекольный и гранатовый. Однако не все знают, что моно соки не так эффективны для пополнения организма железом, как составные напитки. Учитывая, что из растительных компонентов усваивается лишь малая часть железа, следует обогащать соки витамином С, который способствует быстрому усвоению железа.

Морковь, яблоко, свекла. Наши бабушки никогда не задавались вопросом, чем быстро и эффективно повысить гемоглобин взрослому или ребёнку, они пили соки. Для приготовления напитка нужно взять 2 части морковного сока и по одной части свекольного и яблочного. Важно, что сок надо пить только свежеотжатым, если его хранить в холодильнике, он потеряет свои целебные свойства. Для ощутимого эффекта в день необходимо выпивать 500 мл., которые можно разбить на несколько приемов.

Пить сок желательно до еды или через час после нее.

Фенхель и морковь. Для приготовления этого витаминного и питательного напитка необходимо взять 270 гр. сока моркови и 30 гр. сока фенхеля. Ингредиенты смешать. Данное количество является суточной дозой, которую можно разделить на несколько приемов. Пить сок необходимо до еды. Морковь и фенхель быстро поднимают гемоглобин, курс приема составляет от 2-х недель.

Морковь, свекла и редька. Для приготовления лекарственного средства нужно смешать все соки в количестве по 150 гр. Хранить сок нужно в холодильнике в посуде их темного стекла. Принимают средство по 1 ст. ложке за 10 мин до еды. Курс приема составляет не менее 3-х месяцев.

После курса лечения нужно проверить кровь на гемоглобин и при необходимости повторить терапию.

Чаи травяные

Отличительной особенностью травяных чаев является отсутствие дозировки и графика приема. Эти средства можно пить практически без ограничений, заменяя ими привычный чай и кофе. Как же поднять гемоглобин быстро народными средствами и не столкнуться с побочными эффектами, ответ прост, пейте полезный чай. При регулярном употреблении травяные чаи помогут избавиться не только от анемии, но и восполнят недостаток важных витаминов и микроэлементов в организме.

Как повысить гемоглобин в крови народными средствамиЧай из медуницы. Медуница в народной медицине применяется при многих заболеваниях. Она известна своим уникальным витаминным составом, благодаря которому можно быстро избавиться и от анемии. Для приготовления чая следует залить кипятком 1 ст. ложку сырья и настоять 10-15 минут.

Чай из люцерны. Люцерна богата природными витаминами, в том числе и железом. При регулярном употреблении этой травы можно избавиться от любой формы малокровия, а в составе комплексной терапии можно добиться быстрого повышения гемоглобина в домашних условиях. Для приготовления чая из люцерны надо 20 гр. сырья заварить стаканом кипятка. Пить такой чай лучше до приема пищи или в перерывах между едой.

Чай из вербены. Вербеновый чай богат микроэлементами и витаминами, пить его можно при отсутствии аллергии на травы и продукты пчеловодства. Готовится чай очень просто. 10 гр. сырья нужно залить 500 мл. крутого кипятка и поместить в термос. Пить по стакану 3 раза в день с добавлением меда.

Этим чаем можно поднять гемоглобин за 2-3 месяца.

Смеси

Целебные смеси помогут не только повысить гемоглобин в крови в домашних условиях, они полезны и для общего укрепления иммунной системы, а также восполнения нехватки витаминов. При отсутствии противопоказаний такие средства можно употреблять круглый год, но как показывает практика, именно в зимний период организм нуждается в них больше всего.

Как повысить гемоглобин в крови народными средствамиЛимон и алоэ. Для приготовления витаминной смеси следует взять 1 средний лимон и 5 листочков алоэ. Ингредиенты следует заморозить, а затем измельчить на мясорубке вместе с кожурой. В полученную массу нужно добавить 1 стакан натурального меда. Если у вас низкий гемоглобин, принимать смесь следует 3 раза в день по 1 ст. ложке перед едой.

Сахар и хрен. Корень хрена не только может быстро повысить гемоглобин, он является прекрасной профилактикой любых вирусных заболеваний. Заготавливать корень следует осенью, хранить можно в перетертом виде в холодильнике. Смесь хрена и сахара готовится очень просто, следует взять ингредиенты в равных частях, перемолоть корень на мясорубке и засыпать сахаром. 1 ложка такого средства в день позволит поднять гемоглобин на несколько единиц всего за 2 недели.

Смесь из высушенных фруктов. Эта смесь используется для повышения гемоглобина народными средствами и активации иммунной системы в домашних условиях. Для ее приготовления потребуются курага, изюм белого сорта, изюм черного сорта, ядра грецкого ореха, инжир и натуральный мед в равных количествах. Все ингредиенты перемолоть, залить теплым медом и перемешать.

Принимать по 1 ст. ложке утром натощак, запивая половиной стакана воды.

Диеты

Как повысить гемоглобин в крови народными средствамиПо заявлению врачей при соблюдении принципов правильного питания и разнообразном рационе у человека без патологий, проблем с гемоглобином возникать не должно. Однако тысячи людей продолжают страдать от анемии, которая негативно отражается на работе всех органов и систем. Чтобы уровень железа всегда находился в рамках установленных норм, нужно включать в рацион следующие продукты питания:

  • Мясо говядины.
  • Печень.
  • Яйца.
  • Гречневую крупу.
  • Орехи.
  • Зелень.
  • Сухофрукты.
  • Сезонные ягоды и фрукты.

Полезных и богатых железом продуктов много, но несбалансированное питание может напрочь убить все ценное, и ваш организм просто не получит питательных веществ, а у вас будет наблюдаться сниженный гемоглобин.

Так в основе диеты для поднятия гемоглобина лежит раздельное питание. Следует помнить, что кальций значительно замедляет усваивание железа, а потому молочные и кисломолочные продукты понижают уровень гемоглобина и их нужно кушать отдельно от мяса. Людям с пониженным гемоглобином необходимо исключить из рациона любые продукты фаст-фуда, колбасы, жирные сорта мяса, чипсы и сладкие газировки. Они препятствуют выработке красных кровяных телец, засоряя организм излишними жирами, сахаром и химическими добавками. Используя народные средства для поднятия гемоглобина, и сменив образ питания, можно забыть о железодефеците навсегда. Стоит отметить, что гемоглобин в крови у мужчин падает намного реже, чем у женщин.

Другие средства

Среди народных методов избавления от железодефицита, одним из самых популярных является употребление пророщенной пшеницы. Эти маленькие ростки содержат в себе большое количество необходимых человеку витаминов и микроэлементов. Ежедневное употребление 2-х ложек ростков, повысит гемоглобин за 2 недели и значительно улучшит обмен веществ.

Для сладкоежек, которые хотят быстро нормализовать уровень гемоглобина, есть незатейливый рецепт домашней халвы. Для ее приготовления нужно смолоть в кофемолке гречневую крупу и ядра грецких орехов. Соединить стакан гречневого порошка со стаканом орехов и 200 мл. меда. Поставить смесь в теплое место на 3 часа, а потом убрать в холодильник.

Такое лакомство будет полезным, как взрослым, так и ребенку.

Другие способы

Сегодня фармацевтическая промышленность может предложить разнообразные средства для повышения железа. Их повсеместно назначают беременным и рожавшим женщинам, детям и старикам. Однако не спешите приобретать дорогостоящие таблетки и уколы. Нередко с их помощью поднять гемоглобин вам удастся лишь на время. После окончания курса приема, без правильного питания и адекватных физических нагрузок анемия вернется.

Чтобы этого не случилось, лечение должно быть комплексным. Терапия против анемии обязательно включает в себя правильное питание, снижающее употребление жиров и быстрых углеводов, прогулки на свежем воздухе и при необходимости аптечные препараты.

Помните, медикаментозные препараты можно применять только по рекомендации врача с соблюдением дозировки, иначе гемоглобин может превысить допустимые нормы, что также опасно для здоровья человека, и тогда придется думать, как понизить гемоглобин.

Профилактика

Профилактика снижения гемоглобина при помощи народных методов – это прекрасный способ избежать развития анемии в определенные моменты жизни человека, когда потребность в железе наиболее высока. Меры профилактики необходимо принимать женщинам во время беременности, ребенку в период активного роста, пожилым людям, и пациентам, перенесшим большие кровопотери.

Для того чтобы гемоглобин не падал, помимо правильного питания для повышения гемоглобина в крови необходимо употреблять чаи, смеси и настойки при отсутствии противопоказаний. Для детей идеальным рецептом является смесь из сухофруктов, она не только восполнит запасы железа, но и позволит организму повысить сопротивляемость к вирусам и микробам. Чтобы нормализовать показатели в крови у женщин при беременности, одним из вариантов профилактики может стать ежедневное употребление соков граната, моркови или свеклы.

А чтобы не столкнуться с железодефицитом у новорожденного, малыша просто надо кормить грудью как можно дольше.

Дополнительно рекомендуем посмотреть следующее видео

Вывод

Гемоглобин – важная составляющая крови человека. Его небольшой недостаток организм может пополнить самостоятельно из запасов печени. Однако регулярная нехватка железа всегда пагубно отражается на здоровье человека. Определение уровня железа в крови должно стать регулярным анализом, который необходимо проводить 1 раз в год.

Чтобы не прибегать к дорогостоящему и длительному лечению, нужно корректировать уровень гемоглобина народными средствами.

Снижать гемоглобин могут и вредные привычки, чтобы оставаться здоровым и бодрым, просто необходимо отказаться от алкоголя и сигарет.

Источник: 1pokrovi.ru

Симптомы сниженного гемоглобина в крови

По симптомам, вы сможете понять, что-то не так. Если у вас симптомы, подтверждающие снижение, сдайте анализ крови, обратитесь к врачу.

  • Головные боли, головокружение.
  • Бледность кожи.
  • Слабость, вялость.
  • Снижение аппетита.
  • В тяжелых случаях обмороки.
  • Сонливость, постоянная усталость.
  • Мышечные боли.
  • Шум в ушах.
  • Частые вирусные заболевания.
  • Холодные конечности (руки и ноги).
  • Нарушение вкуса, желание съесть мел.

Как повысить гемоглобин

Если у вас есть хоть один из этих признаков, то это повод к тому, что нужно сдать кровь на анализ, и проверить уровень своего гемоглобина в крови.

У нас это сделать очень просто, есть платные лаборатории и уже через сутки готов результат. Я думаю, такие лаборатории есть в каждом городе.

Не знаю, как для кого, для меня так проще сдавать анализы. Все-таки не сидишь в очереди, а потом по нескольку дней ждешь результат.

В нашей бесплатной поликлинике могут еще и накричать, и карточку в тебя бросить. Хотя я всегда со всеми вежливо общаюсь. Но, это уже нюансы.

Как повысить гемоглобин в крови быстро

Теперь давайте разберемся, какая же должна быть норма гемоглобина в крови.

Норма гемоглобина в крови

За нормой гемоглобина в крови следить очень важно. Так как от этого зависит общее состояние организма.

Можно сдавать кровь раз в год, при необходимости несколько раз в год.

Гемоглобин в анализах крови имеет такое обозначение: HBG -гемоглобин.

Итак, какая норма гемоглобина в крови для мужчин, женщин, беременных и кормящих женщин.

  • Для мужчин — 130-140 г/л.
  • Для женщин — 120-130 г/л
  • Для беременных и кормящих матерей — 120-140 г/л.

Норма гемоглобина в крови у ребенка смотрите в таблице.

гемоглобин норма

Если гемоглобин в крови снижается, то на это должны быть причины. Давайте рассмотрим возможные причины сниженного гемоглобина в крови.

Причины низкого гемоглобина в крови

Существует очень много причин, которые приводят к снижению гемоглобина в крови.

  • Железа может с пищей поступать недостаточно, поэтому необходимо обратить внимание на продукты питания, содержащие железо.
  • Гемоглобин может снизится при обильных месячных, тут вам понадобится помощь врача гинеколога.
  • Причиной низкого гемоглобина могут послужить операции, роды, аборты, как большая потеря крови.
  • Геморроидальные кровотечения. При таких кровотечениях, вам срочно нужно обращаться к проктологу и решать с врачом эти вопросы.
  • Маточные кровотечения. Также не обойтись без помощи гинеколога.
  • Гемоглобин может быть снижен по причине ограничения себя в питании, при различных диетах.
  • При дефиците витамина В12, который нам необходим для образования гемоглобина.
  • К сниженному гемоглобину в крови могут привести серьезные заболевания крови. Всеми этими вопросами занимается врач гематолог.
  • Также может нарушен процесс всасывания железа в кишечнике.

Как повысить гемоглобин в крови быстро

Если гемоглобин в крови снижен, то начинают страдать и другие органы. Это головной мозг, нервная система, наша иммунная система.

Все органы и ткани человека страдают от недостатка кислорода в крови, ведь основная функция гемоглобина в крови, является снабжение всех органов и тканей кислородом.

В нашей кровеносной системе железо, соединяется с кислородом и доставляется во все органы и ткани. При сниженном гемоглобине, наши клетки недостаточно снабжаются кислородом.

Для образования гемоглобина в крови, в наш организм кроме железа и витамин В12 должны поступать и другие витамины, а также макро и микро элементы.

При гастрите, например, или дисбактериозе, может быть плохая всасываемость витаминов и железа в кишечнике, что приводит к анемии. Но, все это не страшно, все это лечится.

Факторы, понижающие показатель гемоглобина:

  • малое количество железа, получаемое с едой;
  • гормональный сбой;
  • многочисленные диеты, нехватка питательных элементов;
  • беременность;
  • токсикоз раннего типа;
  • период вскармливания грудным молоком;
  • кровотечения после родов;
  • вредные привычки (сигареты, спиртные напитки);
  • регулярные стрессы;
  • ильное физическое напряжение.

Как повысить гемоглобин в крови быстро

Лекарственные препараты, я вам сегодня советовать не буду, этим должны заниматься врачи, судя по результатам анализов.

Статьи призвана помочь вам народными методами, продуктами питания, в краткие сроки привести в норму гемоглобин. Если ничего не выходит, обязательно обратитесь к врачу.

Если уровень гемоглобина ниже 60 г/л, то в качестве лечебной меры, назначается переливание крови. И обязательно приемом витаминных препаратов.

Все это позволяет в самые кратчайшие сроки повысить показатели. При этом, к человеку возвращается отличное самочувствие.

Я расскажу какими народные средствами и продуктами мне удалось быстро повысить уровень гемоглобина в крови.

При сниженном уровне гемоглобина в крови нужно включать в свой рацион продукты богатые железом.

Врач, когда я лежала в больнице, и у меня был снижен гемоглобин в крови, посоветовала мне употреблять мясо.

Лучшего способа чтобы повысить гемоглобин нет, так она мне объяснила. В статье я делюсь своим опытом, тем что проверен на себе, что пробовала и что мне помогло.

1. Мясо при сниженном гемоглобине в крови 

Но, только мясо нужно кушать в виде шашлыка или в виде отбивной. Причем это может быть нежирная свинина или говядина.

То есть, мясо, так сказать, должно проходить не длительную тепловую обработку, так как при длительной тепловой обработке железо в мясе разрушается.

Здесь не подходит гуляш или котлеты, все таки эти блюда прошли длительную тепловую обработку.

И так как мясо является основным источником железа, то из мяса усваивается, так сказать «львиная доля» железа — около 30%.

Как повысить гемоглобин в крови быстро

2. Говяжья печень — источник железа 

Хорошо повышает гемоглобин говяжья печень. Осенью, когда у меня был снижен гемоглобин в крови, муж мне купил кусочек говяжьей печени на рынке.

Так как я без кофе и на улицу выйти не могла, у меня кружилась голова, выпью чашечку кофе, тогда выхожу.

В общем, печень я отварила и сделала себе диетический паштет. Отварила лук и морковь. Все измельчила при помощи блендера, добавила соль по вкусу.

Повысить гемоглобин печень

Этот паштет я мазала на хлеб. Паштет очень вкусный, попробуйте. Только возьмите сладкую и красную морковь.

3. Отварной язык

Отварной язык, ешьте хотя бы по 50 грамм в день.

Мы с мужем выехали в лес на шашлыки. Пожарили шашлык, погуляли на свежем воздухе. Ведь при сниженном гемоглобине рекомендуется чаще бывать на воздухе.

4. Смесь из сухофруктов и меда 

Приготовьте себе смесь для повышения гемоглобина и иммунитета. Эта смесь состоит из грецких орехов, сухофруктов, меда и лимона.

Повысить гемоглобин

Я беру грамм по двести изюма, кураги, чернослива, грецких орехов, меда, один лимон вместе с цедрой.

Все пропустить на мясорубку и залить медом, принимать по столовой ложке три раза в день до еды.

Подробный рецепт приготовления питательной смеси можно прочитать в моей статье «Курага для сердца. Питательная смесь«.

Включайте в свой цитрусовые, ведь витамин С, который в них содержится, помогает нашему организму усваивать железо.

Как повысить гемоглобин в крови быстро

5. Гранатовый сок и фрукты содержащие витамин С

Фрукты содержащие витамин С: лимон, гранат, апельсин, киви, клубника, грейпфрут. Также можно пить свежевыжатые соки, чтобы быстро повысить гемоглобин в крови.

Пейте гранатовый сок, морковный, клюквенный, свекольный. Можно пить смесь морковного и свекольного сока.

Очень здорово помогает гранатовый сок. Только не берите в пакетах, поищите натуральный сок. У нас на рынке, прямо при покупателях давят гранатовый сок в бутылки из свежих плодов.

Как повысить гемоглобин гранатовым соком

Съедайте в день пол грейпфрута, один апельсин, четверть граната. У нас на рынке такие красивые гранаты продают, дают зернышки попробовать.

6. Гранаты, морковь и свекла

Гранаты при сниженном гемоглобине я ела каждый день, съедала четверть граната в день, пила гранатовый сок. Из овощей кушайте свеклу, морковь.

Ведь из овощей и фруктов нашим организмом усваивается около 5 % железа.

7. Полезны при анемии ягоды

Ягоды клубники, черники, малины, черной смородины, земляники.

Кушайте хурму, фейхоа, сливы.

Конечно же ягоды я употребляю по сезону, но в морозилке у меня всегда есть немного замороженных ягод.

Я на завтрак ем овсяную кашу, в кашу добавляю замороженные ягоды или же мелко нарезанные грецкие орехи с сухофруктами.

8. Гречневая крупа — источник железа 

Кушайте гречку, она является хорошим источником железа. Ешьте салаты из свежих овощей, в салаты добавляйте больше укропа, петрушки.

Повысить гемоглобин гречка

Салатики я конечно ем по сезону. Не покупаю привозные помидоры и огурцы. Хотя у нас в любое время года можно купить любые овощи и фрукты. Но все мы понимаем как они выращены.

9. Морепродукты 

Кушайте при пониженном гемоглобине красную рыбу, красную икру, яичный желток, морепродукты. Все эти продукты обожает моя дочь. Из этих продуктов нашим организмом усваивается около 11% железа.

Гемоглобин действительно можно повысить в крови быстро, если конечно нет серьезных проблем со здоровьем или серьезных заболеваний крови.

10. Настой из плодов шиповника 

Приготовьте себе полезный, вкусный и витаминный настой из плодов шиповника. Который поможет повысить гемоглобин.

1. Я готовлю настой очень просто.

2. Горсть плодов шиповника я заливаю пол литром кипятка.

3. Настаиваю в термосе одну ночь.

4. Утром процеживаю, добавляю натуральный мед по вкусу.

5. Такой напиток полезен и для детей и для взрослых.

6. Пить такой настой нужно по пол стакана несколько раз в день перед едой.

Как повысить гемоглобин в крови быстро

Не рекомендуется при анемии пить кофе и крепкий чай. Так как кофе и чай содержат вещества, которые вымывают железо и кальций из нашего организма.

По крайней мере во время лечения анемии откажитесь от крепкого кофе и чая.

Какими продуктами поднять гемоглобин ребенку 

Чтобы поднять гемоглобин в крови ребенку можно употреблять в пищу такие же продукты. Обратите внимание на:

  1. Мясо
  2. Гречку
  3. Орехи
  4. Овощи, фрукты, сухофрукты
  5. Печень
  6. Свежие ягоды и фрукты, соки

Природные компоненты, благодаря содержанию растительных элементов способны повысить или понизить показатели в результатах анализа крови.

При низком гемоглобине помогает настой из крапивы

Потребуется

  • листья крапивы – 2 столовые ложки;
  • питьевая вода – 400мл.

Как приготовить

  1. Довести до кипения в ковше воду.
  2. Засыпать крапиву, накрыть крышкой.
  3. Выключить мощность плиты.
  4. Настаивать 24 часа при комнатной температуре.
  5. Процедить жидкость через марлю.

Для повышения гемоглобина пить по 100 мл. настоя во время еды, три раза в день.

Как поднять гемоглобин перед сдачей крови

Если у вас намечается сдача крови и вам нужно повысить гемоглобин, есть некоторые способы. Внутримышечная или внутривенная инъекция способна за короткий срок улучшить гемоглобин. Для этого подойдут препараты железа или фолиевой кислоты. Сразу после укола уровень гемоглобина достигает своей нормы.

Можно обойтись без таблеток. Для того чтоб привести в норму уровень гемоглобина в крови можно на голодный желудок утром и в течение всего дня пить по половине стакана сока свеклы, моркови или яблок.

Рецепт знают многие врачи, но почему-то умалчивают. Приготовленный напиток не требует дополнительных ингредиентов.

Сам по себе сок из свеклы, моркови и яблок получается сладким и подойдет даже для маленьких детей. Часто данный напиток доктора советуют беременным женщинам, но он подойдет и всем остальным.

Как видите повысить уровень гемоглобина в крови возможно. Для этого существуют таблетки и народные способы лечения.

Количество времени, потраченное на восстановление, зависит от выбранного вами метода. Не стоит забывать и о своем психическом состоянии, так как постоянные стрессы и усталость пагубно влияют на общее состояние всего организма и могут привести к анемии.

Все мы живем в больших городах и с каждым годом отдаляемся от природы. Наш организм страдает от нехватки кислорода и витаминов. Пополнить запас помогут фрукты и овощи.

За свежим воздухом отправляетесь в парковые зоны вашего города или в деревню к бабушке. Свободное время меньше проводите за компьютером или телевизором и больше выходите на улицу.

Конечно же, повысить гемоглобин в крови можно быстро, если нет серьезных проблем со здоровьем, помните об этом.

Но, лучше всего обратиться к врачу за помощью.

Врач

И уже после консультации с врачом все принимать. Не ставьте себе диагнозы и не занимайтесь самолечением.

Принимать препараты железа можно только после консультации с врачом.

Советы при низком гемоглобине 

1. Возьмите за правило гулять каждый день, можно перед сном. Прогулки на свежем воздухе, должны быть около 30 минут — 1 часа.

2. Пейте достаточное количество воды, правильно питайтесь, включайте в рацион полезные продукты при низком гемоглобине.

3. Делайте физические упражнения, зарядку утром.

4. Выходные старайтесь проводить на природе, на свежем воздухе.

5. Если был негативный опыт с низким гемоглобином, старайтесь контролировать его, периодически сдавайте анализ крови.

Если вам понравилась статья, поделитесь ею с друзьями нажав кнопочки соц. сетей. Спасибо, очень вам благодарна. Я вам желаю теплой весны, прекрасных и положительных эмоций и хорошего настроения. Я вас люблю. Будьте здоровы.

Источник: narodnayamedicina.com


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.